盘点吃桂圆的好处，补脑可多吃
女性常吃桂圆对身体有许多好处 ， 那么桂圆怎么吃才能发挥它的养生效果呢？下面就盘点一下吃桂圆的具体好吃 ， 看看桂圆对我们的身体有什么帮助吧！
1、补脾生血
桂圆肉适量 ， 大米适量 。大米洗净之后多加一点清水 ， 煮沸之后放入桂圆肉 ， 搅拌均匀之后等到大米煮熟 ， 加白糖或者红糖调味即可 ， 建议每天坚持食用 。
香甜陈皮白果汤
2、助眠安神
准备开水与桂圆 ， 把桂圆的外壳去掉 ， 放进杯里 ， 然后加开水 ， 盖上杯盖焖3-5分钟后饮用 ， 睡前喝一杯能起到安神、助眠的作用 。
3、补脾养心
桂圆去壳去核之后取肉备用；锅里加清水 ， 敲入鸡蛋 ， 煮一个荷包蛋 ， 然后把桂圆肉放进去 ， 煮沸之后加白糖调味即可 。
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4、护肤养颜
【盘点吃桂圆的好处，补脑可多吃】桂圆肉适量 ， 鸡蛋两颗 。清水煮沸 ， 把桂圆肉放进去 ， 鸡蛋打散之后倒入锅里 ， 用筷子搅成蛋花 ， 再次煮沸即可食用 。
5、改善头部不适
当我们感到头晕、头胀的时候 ， 也可以选择吃桂圆来改善不舒服 。有网友推荐 ， 家里常备桂圆 ， 遇到头部不舒服的时候 ， 用开水冲泡桂圆饮用 ， 然后把桂圆肉也一起吃了 ， 能有缓解头痛的效果 ， 而且能立马见效 。
红枣桂圆木瓜汤
6、补脑
可能很多人都知道桂圆能补血、安神 ， 但其实桂圆还有不错的补脑效果 。在《易经》里有记载 ， 桂圆是第一补脑的灵丹 。如果你是经常熬夜加班的人 ， 那么可以在办公柜里放一些桂圆 ， 感到疲劳的时候就剥几颗起来吃 ， 提神醒脑的效果是不错的 。
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7、有利于眼部
现代人离不开电子产品 ， 但是大家也知道经常用眼会引起视力下降 。中医表示 ， 桂圆又叫做“龙眼” ， 据传 ， 这是因为桂圆与龙的眼睛很相似才得名 ， 古书也认为 ， 常吃桂圆能保护眼睛 ， 特别是学生党以及上班族 ， 更应该多吃点桂圆来护眼 。
虽然桂圆的功效与作用有许多 ， 但是桂圆是比较上火的一种食物 ， 一次性吃太多也是会引起身体不适的哦 。如果你的体质属于比较燥热的那一类型 ， 那么就不宜经常吃桂圆或者喝桂圆茶 ， 因为桂圆会加重体内的热气 ， 引起一些疾病 。
此外 ， 孕妇朋友们也不适合吃桂圆 ， 因为桂圆有可能会引起腹部不适 ， 从而导致胎气不稳 ， 所以孕妈妈们最好不要吃桂圆 。
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