毛豆脂肪那么高为什么适合减肥 毛豆脂肪高但适合减肥的原因
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1、毛豆的热量在众多蔬菜中算高的 ， 但是相对常见的高热量食物 ， 如蛋糕、巧克力、可乐、薯条等则属于热量较低的 ， 而且其中脂肪含量也不高 ， 一百克仅含有5克左右 。
2、加上其含有的高膳食纤维 ， 可为人体提供较强的饱腹感 ， 同时还能促进肠胃蠕动 ， 帮助排便 ， 有利于减肥 。
【毛豆脂肪那么高为什么适合减肥 毛豆脂肪高但适合减肥的原因】3、相对比吃其他食物而言 ， 很多时候毛豆的做法会采取连荚同煮的做法 ， 在食用上剥壳较为麻烦 ， 加上毛豆富有嚼劲 ， 因此吃起来会比较费时 ， 从而减少了食用量 ， 故吃毛豆反而更有利于减肥瘦身 。
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