明列子的功效与作用
明列子是一种草本植物的种子 ， 它原产于泰国也叫罗勒子 ， 或者珍珠果 ， 是一种具有减肥功效的特殊存在 ， 不过明列子在国内比较少见很多对它的功效与作用还不了解 ， 今天我就专门为大家介绍一下 。
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明列子的功效与作用1、明列子能补充营养
明列子是一种在营养价值特别高的特殊食材 ， 它含有大量的良质油份和多种氨基酸 ， 其中亚麻油酸的含量最出 ， 人们食用以后可以保持体力 ， 也能加快身体代谢 ， 更能提高身体机能 ， 补充能量缓解疲劳 。
2、明列子能减肥
减肥是明列子的重要功效之一 ， 这种食材在接触水分或者人体内的消化液以后 ， 会快速膨胀 ， 能增加人们的饱腹感 ， 减少身体对热量的吸收 ， 也能减少身体对其他食物的摄入 ， 经常食用能有效减轻体重 ， 可以起到良好的减肥作用 。
3、明列子能缓解便秘
【明列子的功效与作用】缓解便秘也是明列子的重要功效 ， 它吸收增加大以后 ， 可以加快肠道蠕动 ， 同时它含有的膳食纤维还能软化大便促进大便生成与排出 ， 平时人们食用以后可以有效缓解便秘 ， 也能起到不错的排毒作用 ， 另外明列子还能清理人体内的胆固醇 ， 对高血脂和动脉硬化等心脑血管疾病都有很好的预防作用 。
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