老想打嗝是怎么回事呢_老想打嗝怎样来解决
一、老想打嗝是怎么回事这是由于心肺功能受抑制,机体可能出现供氧不足津液过于损耗肝脏功能失调内分泌失调!
少食高纤维食物 。
1,如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜,它们都很容易在肠胃内部制造气体,从而导致腹胀的出现 。
2.不食用不易消化的食物 。炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不容易消化,因此在肠胃里滞留的时间会比较长,产生较多气体而引发腹胀 。
3.改变狼吞虎咽的习惯 。进食太快或边走边吃等不良习惯,会很容易吞进不少空气;此外,常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部,引起腹胀 。4.克服不良情绪 。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱,或刺激胃部造成过多的胃酸,其结果也会使胃内气体过多,造成腹胀加剧 。5.注意锻炼身体 。每天应该坚持1小时左右的适量运动,不仅有助于克服不良情绪,而且可以帮助消化系统维持正常的功能 。也可能是“气胸 。
嗝气一般是由于膈肌痉挛导致的,轻度的话,一般运用解痉药物注意腹部保暖,都可以有效好转的,严重的嗝气的话,可以适当运用穴位注射疗法治疗,一般都可以有效好转的,一般运用的足三里穴胃复安注射.打嗝,是膈肌不自主的间歇性收缩运动,空气突然被吸入呼吸道内,并伴有吸气期声门突然关闭而发出一种特别的短促声响 。膈肌连续收缩使胸腔内压力减低,可产生胸内的不适感 。健康人受精神刺激或快速吞咽干燥食物而同时较少饮水,可发生呃逆,但能自行消失 。
二、老想打嗝如何来解决1.深呼吸
进食时发生呃逆可以暂停进食,做几次深呼吸,往往在短时内能止住 。
2.穴位按压
呃逆频繁时,可自己或请旁人用手指压迫两侧的“少商”穴 。“少商”穴位于大拇指甲根部桡侧面,距指甲缘约0.6cm,在黑白肉际交界处 。压迫时要用一定的力量,使患者有明显酸痛感 。患者自行压迫可两手交替进行 。
3.按摩
取一根细棒,一端裹上棉花(如手边无棒,可用竹筷的细端包上棉花代替),放入患者口中,用其软端按摩前软颚正中线一点,此点的位置正好在硬、软颚交界处稍后面 。一般按摩1分钟就能有效地控制呃逆 。
4.喝水弯腰法
将身体弯腰至90度时,大口喝下几口温水,因胃部离膈肌较近,可从内部温暖膈肌,在弯腰时,内脏还会对膈肌起到按摩作用,缓解膈肌痉挛,瞬间达到止嗝的目的 。
5.屏气法
直接屏住呼吸30~45秒,或取一根干净的筷子放入口中,轻轻刺激上腭后1/3处,打嗝症状会立即停止 。但心肺功能不好的人慎用此法 。
6.惊吓法
趁不注意猛拍一下打嗝者的后背,也能止嗝 。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激,可通过皮层传至皮下中枢,抑止膈肌痉挛 。但有高血压、心脏病人应慎用 。
7.纸袋呼气法
用一个小塑料袋,罩住自己的口鼻,进行3~5次的深呼吸 。用呼出的二氧化碳重复吸入,增加血液中二氧化碳的浓度,抑制打嗝 。
8.伸拉舌头法
打嗝不止时,用一块干净纱布垫在舌头上,用手指捏住舌头向外伸拉 。此时,会感到腹部有气体上升,打嗝自然消除 。
三、打嗝的按摩疗法介绍【老想打嗝是怎么回事呢_老想打嗝怎样来解决】打嗝是指胃气上逆动膈,以气逆上冲,喉间呃呃连声,声短而频,令人不能自止为主要临床表现的病证 。与饮食不当、情志不遂、受凉等有关 。临床所见以偶发者居多,为时短暂,多在不知不觉中自愈;有的则屡屡发生,持续时间较长 。
主要表现为喉间呃呃连声,声音短促,频频发出,病人不能自制 。常伴胸膈痞闷,胃脘嘈杂灼热,嗳气等症 。
处方
主穴:天突、攒竹、中脘、膻中、天枢、膈俞、胃俞、涌泉、内关、巨阙、缺盆、阳陵泉 。
配穴:呃声响亮、心烦口臭、尿赤便秘者加足三里、内庭穴;呃逆连声、胸胁胀闷、口苦、嗳气者加肝俞、太冲、期门、阳陵泉穴;呃声低沉无力,气不得续,食少困怠,面色苍白者加气海、关元穴;呃声短促、腰膝酸软无力者加太溪、肾俞穴 。
1.自我按摩疗法
擦法
打嗝患者取坐位,右手中食二指对准左足底涌泉穴作环形按摩60次,再换左手中食二指对准右足涌泉穴作60次 。
揉摩法
打嗝患者取坐位或仰卧位,左手中指点按中脘穴作顺时针方向揉摩60次,再换右手中指作逆时针方向揉摩60次(稍用力但以不觉疼痛为度) 。
按揉法
打嗝患者取坐位或仰卧位,用中指、食指、无名指指端按揉膻中、巨阙、中脘穴,每穴按揉1分钟,再用左手拇指按揉右内关穴,用右手拇指按揉左内关穴各1分钟 。
2.按摩疗法
按揉法
打嗝患者取仰卧位,术者坐于右侧,按揉缺盆、膻中穴,以酸胀为度,每穴半分钟 。
摩法
打嗝患者取仰卧位,术者用摩法治疗腹部,摩法操作及在腹部移动方向均为顺时针方向,以中脘穴为重点,时间6至8分钟 。
擦法
打嗝患者取俯卧位,术者坐于右侧,用一指禅推法,自上而下在背部膀胱经治疗3至4遍,重点在膈俞、胃俞 。时间约6分钟,以酸胀为度 。
3.刮痧疗法
打嗝患者取俯卧位,术者先在其背部膈俞、胃俞等穴处涂抹润滑剂,取刮板以45 。倾角,平面朝下刮拭,然后,再依法顺序刮拭上肢内关穴及下肢太溪穴,各2分钟 。
4.拔罐法
打嗝患者取仰卧位,用闪火法将*玻璃罐吸拔在中脘穴上,留罐10分钟 。然后在令患者俯卧,以同样方法将大小适宜的玻璃罐吸拔在膈俞、胃俞、肝俞、肾俞等穴,至皮肤充血红晕为度 。
四、打嗝吃这些食物好1、骨头汤
材料
新鲜腔骨、生姜、七指毛桃根、腔骨洗净,放入滚开水中氽烫,然后洗去血污 。
姜切片(三、五片即可),七指毛桃根清洗干净,用干净的细线捆扎好 。
做法
a、将以上准备好的材料同放一锅中,加清水(清水多放些,一次加够) 。
b、置火上大火烧开,然后转微火炖约2个小时,加少许盐调味,再炖约10分钟关火即可 。
2、苦瓜排骨汤
材料
苦瓜500克,排骨400克,葱段、姜片、绍酒、盐、味精适量 。
做法
a、将苦瓜去瓜蒂、去瓤,切成块;排骨洗净切小块 。
b、锅中加清水适量,烧开,放入排骨煮去血沫,捞出洗净 。
C、锅上火,放入排骨、清水,用大火烧开,撇去浮沫後放入葱段、姜片、绍酒,改用小火烧至排骨熟烂,再加入苦瓜同煮约10分钟,加盐、味精调味即可 。
微波炉做法:放入排骨、清水,先用高火6分钟将汤烧开,撇去浮沫後放入葱段、姜片、绍酒,再用中小火20分钟将排骨烧熟,放入苦瓜后,先用高火3分钟,再用中小火10分钟即可 。
待排骨熟烂后再放入苦瓜,否则瓜易散碎;用鸡粉代替味精,味道更好;此汤具有消暑解热作用 。
3、山药鸡肉粥
材料:新鲜山药100克,大米100克,鸡胸肉100克,黑芝麻少许,芹菜少许,盐适量 。
制法:山药去皮切丁,芹菜洗净切细粒,备用 。鸡胸肉剁碎,加少许调料搅匀备用 。大米洗净,放入适量水熬煮至快熟时加入山药,最后加入鸡肉、黑芝麻和芹菜,调味即可 。
功效:山药具有益气养阴,补脾肾之效,鸡肉具有益气,补精之功 。此粥品适用于夏季食欲减退,脾胃功能欠佳者 。
4、凉瓜鸭肉粥
材料:凉瓜100克,鸭肉100克,小米100克,盐适量 。
制法:苦瓜去瓤,切成小丁,与洗净的鸭肉、小米一同入锅,煮沸后用小火熬煮成粥 。
功效:凉瓜清暑解毒、清心明目;鸭属水禽,性寒凉,既能补充过度消耗的营养,又可消除暑热带来的不适 。此粥品适合夏日在户外工作的暑气较盛的人群 。但阳虚体质者或感冒者慎食用 。
5、荷叶绿豆粥
材料:荷叶2张,绿豆30克,粳米100克,冰糖适量 。
制法:粳米洗净浸泡半小时;将一张荷叶洗净切成3厘米左右方块,加水煮10分钟,去渣留汁待用;粳米与绿豆放锅内,将荷叶汁倒入,加水适量,熬煮成粥,加入冰糖并洗净另一荷叶覆在粥面,盖上锅盖,半个小时后拿开荷叶即可食用 。
功效:荷叶清热解毒,绿豆具有清热生津,利水消肿 。此粥品可预防夏季中暑,也可适用于暑热烦渴、中暑等病症患者 。
6、莲子百合糯米粥
材料:莲子20克,百合20克,糯米100克,白糖适量 。
制法:莲子、百合浸泡20分钟,与糯米一起煮粥,最后加入白糖即可 。
功效:莲子具有补脾益肾、养心安神之功,百合能润肺止咳,清心安神,糯米补中益气 。此粥品适用于阴液丢失过多致阴虚而夜寐不安者 。
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