儿童春季养生小常识 可常吃竹笋荠菜！
【慧聪制药工业网】，春回大地、鸟语花香，是万物复苏的时节 。万物复苏，细菌也不例外，这个时节细菌大量滋生，稍不留意宝宝很容易得各种 。下面，一起了解五个幼儿小常识吧 。
如勤洗手，不乱摸鼻子和眼睛，不随地吐痰等，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法，建议父母早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻，以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力 。冷水洗脸最好是在夏天或渐暖时开始进行，开始，便要坚持，即冬天也不要间断 。室要经常开窗通，保持的湿度 。幼儿床单被褥勤洗勤晒，外，在打扫卫生时，尽量避免尘土扬 。
一方面，应为幼儿多样化的，色香味全的营养食谱，力求营养均衡，保证幼儿获得足够的蛋白质和维生素，满足幼儿的生长需要，鼓励幼儿多吃新鲜水果和蔬菜等，以增强幼儿的抵抗力，春季干燥，幼儿还应多喝水，活动量加大使幼儿体内缺少水份，多饮水有利于体内有毒物质的排出，有利于体内新陈代谢，减少患病的机率 。
幼儿要有充足的睡眠，注意早睡早起，人体睡眠时分泌旺盛的生长激素，对孩子的生长具有积极的意义，为了克服春困，以安排午休时间，以弥补睡眠不足 。此外，春季各种病原微生物肆虐，要保证儿童的住充分的光照并注意经常开窗换气，采取一些消毒措施 。
春季气温变化大，而且多风，要注意幼儿衣物的增减，孩子身体的适应能力较差，最好不要轻易脱去冬衣，多焐焐更利于孩子的，虽然原则上要“春焐”，也穿的密不透风，限制孩子，不仅不利于汗液蒸发，风一吹更容易受凉 。户外活动，要给穿得多的孩子脱减1--2件衣服并帮他们把衣裤塞好，肚子受凉，待活动完毕后及时为他们穿上衣，孩子出汗后应拿快干毛巾垫在幼儿背部，帮助汗液的吸收 。
在寒冷的，幼儿的室外活动应减少，春季来临，如果骤然增加室外活动量，由于温度的差异，势必增加幼儿的发病率 。因此，也要常带幼儿到户外活动，增强其身体的抵抗力和对外界环境的适应能力 。春季气候适宜，灿烂，通过适量的户外活动增加幼儿抗病能力，改善体温调节功能，以减少春季疾病的发生 。
含有维生素A、维生素C、视黄醇、磷、钾等 。竹笋味甘性寒，有舒解郁滞和消痰功效 。竹笋与大米同煮粥是春季清淡佳品 。
特别是早春的油菜，性平、温和，其中富含胡萝卜素、维生素C、B2、钙、铁等营养素，具有清热解毒之功效，可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病 。而且，油菜清香味美，做出来的菜宝宝也喜欢吃 。
【儿童春季养生小常识 可常吃竹笋荠菜！】鲜嫩的芹菜，既可炒食，又可做馅、煮粥，还可凉拌，具有清热止咳、利肠通便之功效 。春天里常吃芹菜，可增强宝宝骨骼的发育，小儿软骨病、便秘；把芹菜捣烂，加茶油调敷在腮腺处，可治疗春季易发的流行性腮腺炎 。
特别是野生的荠菜，性平甘淡，具有独特的清香味，其中含有较多蛋白质、脂肪、胡萝卜素、多种矿物质等营养素，维生素C含量超过柑橘 。春天多给宝宝做些荠菜粥喝，或用荠菜炒鸡蛋、烩豆腐干，或做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等，可防治麻疹、等春季传染病及呼吸道感染 。精彩推荐：妈妈要会煮的儿童汤
含有钙、镁、维生素C、维生素A、视黄醇、钾、磷、钠、硒 。菠菜味甘性凉，有养血通便之功效 。菠菜可以煮鸡蛋菠菜汤或烹制菠菜肝片等菜肴，均为春季佳肴 。
免责声明:凡注明来源本网的所有作品，均为本网合法拥有版权或有权的作品，欢迎转载，注明出处 。非本网作品均来自互联网，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责 。
复星药与浙江省台州市立院合建的医养项目获得批复，复星医药计划直接投资6亿元建设医院[详细]
复方丹参滴丸成为响当当的大后，天士力多个后续产品开始，其内生性增长驱动力日渐强大 。[详细]
全线退出糖尿病、心血管等用药领域销售，决然以儿童药为其全力以赴的战略方向[详细]
推荐阅读
- 穴位针灸养生
- 少泽穴位的位置以及运用功效
- 七大养生穴位
- 养生堂穴位大健康
- 霜降时节养生穴位按摩
- 太极宗派简介 带你认识太极养生
- 七种瑜伽养生运动让你瞬间瘦腿
- 三款冬季养生粥 帮老人冬季更健康
- 儿童脾虚的症状有哪些 孩子脾胃不好的表现是什么？
- 四川老名医罗明山,养生的真实写照