甜椒沙拉的做法
甜椒作为我们日常生活中经常见到的一种蔬菜类食物 ， 甜椒颜色非常鲜丽 ， 而且颜色有多种比如说有黄色 ， 绿色等 ， 这是因为它其中所富含的一种营养物质叫做花青素的含量非常高 ， 甜椒的做法也有非常多种 ， 可以用来炒用等 ， 今天来跟大家介绍一种甜椒沙拉的做法 。
首先我们准备一些新鲜的甜椒 ， 将它清洗干净之后刨开把里面的籽去掉 ， 然后再准备一些新鲜的西红柿 ， 将它清洗干净切成均匀的原薄片形状 ， 然后再准备一些生菜将它清洗干净 ， 把水分沥干 ， 这时候我们准备一个大的盘子将生菜均匀的铺在上面 ， 把番茄和甜椒均匀的摆在上面 ， 淋上一些沙拉酱 ， 这样一道非常美味的甜椒沙拉就做好了 ， 还可以混入一些其他的蔬菜 ， 比如说有黄瓜等 。
这是甜椒生吃的一种做法 ， 甜椒作为一种蔬菜类的食物 ， 生吃也是非常具有营养价值的 ， 生吃时可以充分保留其所含有的一些营养成分 ， 而且生吃甜椒脆嫩香甜 ， 再加上一些沙拉酱味道也是非常鲜美 ， 甜椒中所富含的一些营养元素 ， 比如说有维生素 ， 花青素等 ， 适当的吃一些甜椒 ， 还可以补充我们身体中所需要的一些营养物质 ， 甜椒可以起到美容养颜护肤 ， 还可以起到提高身体免疫力 ， 并且对于一些贫血或者牙龈出血的现象 ， 也有一定的预防效果 ， 在我们平时生活中 ， 甜椒的吃法也是有非常多种 ， 不仅仅可以用来做甜椒沙拉 ， 比如说他可以和肉或者鸡蛋等在一起炒用 ， 还可以用来做汤 。
【甜椒沙拉的做法】以上就是小编为大家介绍甜椒沙拉做法 ， 甜椒沙拉做起来非常简单 ， 并且也没有用到很多的辅料 ， 我们在家中就可以自己尝试 ， 适当的吃一些对身体健康有帮助 。
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