脸上两侧肉多怎么办怎么瘦
1、怎样可以瘦脸颊两边的肉
一、拍打瘦脸方法听起来很简单，但要认真做才行，具体是怎么瘦脸部的呢，就是在洗脸后，用双手轻轻地拍打敲击脸部，拍打时，嘴巴肌肉要放松，微微张开 。然后用大拇指以外的四根手指并拢，放在脸上在脸上画圆，从里向外轻轻拍打3-5圈，这一边做完之后，再换另一边进行拍打，重复3-4次 。做这个运动就是把脸部肌肉活动开，放松，让肌肉有弹性，有活力 。拍打瘦脸方法，贵在坚持，只要每天按要求操作，瘦脸指日可待 。
二、微笑瘦脸方法这种方法不仅适用于女性，而且也是很好的男性瘦脸方法 。微笑瘦脸，很有趣的，却很实用 。只要有个镜子即可 。相信我们爱美的姐妹包包里都会带个镜子吧 。首先我们闭上嘴，然后面对镜子微笑，直到两腮的肌肉疲劳为止 。在这个动作的时候把眼睁得大大的，越大越好 。先绷紧脸部所有肌肉然后放松，再绷紧再放松，重复5次 。做这个这个动作能使血液畅流鼻部，保持鼻肌的韧性 。接下来我们张开嘴双唇微合，然后慢慢闭上嘴，重复3-5次 。这个动作可以改善鼻尖的血液循环，还能使嘴唇看上去很优美 。微笑瘦脸方法非常有效，而且微笑能让人心情愉悦，你的心情也会好起来，就更加速了瘦脸的信心
三、瘦脸果瘦脸方法
能够帮助人体重建热量吸收与消耗的均衡机制，促进新细胞生长，保持皮肤水嫩有弹性，使上述运动减肥瘦脸成功后仍然能够保持肌肤的弹性 。瘦脸果瘦脸的作用也非常显著，无副作用，按时服用，会给你一个出乎意料的惊喜 。
怎么瘦脸最快最有效？这个问题困惑了很多人 。
其实我原来我的脸也很大的 。后来就多揉揉 。每天不停的坚持搓呀揉呀揉 。多余的脂肪真的可以揉掉 。你可以坚持的试一试 。宜涂抹香草紧致消脂精油很快就减下来了
2、怎样才能把脸颊两侧多余的肉减掉？？让脸更瘦？
瘦脸的方法有很多，除了做吸脂手术，还可以通过按摩法、精油法、食疗法、注射法、运动法、超声法等方法达到瘦脸的效果 。
【拓展资料】
一、根据类型选择正确的瘦脸方式
1、脂肪型
该类型是由于脂肪堆积而造成的圆形胖脸 。
对策：
（1）大量摄入能促进血液循环，加速脂肪分解的食物 。如生姜，大蒜，胡椒及辣椒等 。水果的话宜选择糖分偏低的葡萄柚 。
（2）平时多锻炼加速脂肪燃烧 。
2、浮肿型
该类型是由于血液及淋巴循环不佳造成水分排泄不畅而引起的脸部浮肿型 。
对策：
（1）摄入具有利尿作用的食物如香蕉，鳄梨，黄瓜等，及富含膳食纤维的菌类及海藻类食物，帮助加快新陈代谢速度 。
（2）多吃豆类及黑芝麻，可以加强肾脏功能 。
（3）平时多用热毛巾敷脸，多足浴 。
（4）保证充足的睡眠 。
（5）养成每天早上按摩脸部的习惯 。
3、僵硬敦实型
该类型是由于磨牙及平时咀嚼过于用力而造成脸部肌肉僵硬使得脸部轮廓变大 。
对策
（1）采用芳香疗法及药草浸剂缓解压力及疲劳感 。
（2）多食醋以软化僵硬的肌肉，还有富含维他命E的坚果类可以帮助抑制活性氧 。
（3）加强表情肌肉的锻炼，并按摩脸部来放松肌肉 。
4、肌肉松弛型
该类型是由于脸部表情生硬匮乏，表情肌肉长期得不到足够的锻炼以致萎缩，造成脸颊及下颚出现松弛的现象 。
对策：
（1）坚持每天做脸部表情肌肉的锻炼，多笑多说话来运动脸部肌肉 。
（2）多吃富含维他命C的橙子，花椰菜，以及富含维他命A的肝脏，鳗鱼等，可以起到抗氧化的作用 。
（3）多吃富含胶原蛋白的鸡皮排骨汤等可以让皮肤柔软更有弹性，抑制法令纹的生长 。
5、骨骼歪斜型
该类型是由于腰部及脊椎部位骨骼的歪斜及不正确的姿势造成脸部骨骼也出现轻微的移位，使得脸部看上去肥胖 。
对策：
（1）纠正驼背，盘腿及用手托脸的不正确姿势，也不要总是用一边牙齿咀嚼食物 。
（2）平时多做骨盆体操改善腰部歪斜的状况 。
二、造成脸大的重要因素
1、脂肪
身体的肥胖不仅能够体现在腰腹与上肢，脸部是最显而易见的地方 。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸 。
2、面部骨骼
如果你生下来就是张“大脸庞”、“大骨骼”，那么不管你有多么瘦，也不会变成一个小脸美人了 。
3、肌肉
咬肌发达，也是造成你胖脸的主要因素 。
三、可以瘦脸的食物
1、排毒减肥——玉米冬瓜减肥鲜汤
在玉米和冬瓜里面，富含者大量的纤维素和维生素，有时低热量、低脂肪的健康食品，经常食用可以很好的排毒养颜哦!特别是脸上肉肉很多的MM也要注意了，玉米消除脂肪的能力是很强的，这一款汤非常适合这样的MM 。不过一定要注意，这款汤一定要口味清淡，如果加盐较多的话，会起到相反的作用的 。
这款汤做法并不难，准备少量瘦肉片，准备好玉米冬瓜和少量的胡萝卜丁，再下锅前先将瘦肉烫一下，然后将锅烧开水，依次放入冬瓜片、胡萝卜丁、玉米粒、瘦肉片、胡萝卜丁用小火慢炖，在半个小时后加入少量的食盐调味，这样玉米冬瓜减肥鲜汤就做好了!
2、促进消化—— 葡萄柚瘦脸鲜果汁
葡萄柚是一种微酸，低热量的水果，富含大量的维生素C，具有美白、瘦脸的功效，另外果肉中富含的果酸，也是促进消化的功效，这样也能消耗一定的脂肪，所以经常饮用葡萄柚鲜果汁，可以起到瘦脸的作用哦!如果觉得麻烦，也可以直接食用 。
做法很简单榨汁的时候将葡萄柚切成小块，加蜂蜜、冰块、柠檬片一片一起放在榨汁机榨汁即可饮用 。
3、美容奇效——薏米粥
提到薏米，很多的朋友都知道，它具有非常好的嫩肤的功效，薏米粉调成面膜还可以美白，经常使用还能祛斑 。事实上，除了以上的功效，薏米还有其他妙用，加上绿豆熬成薏米绿豆粥即可实现减肥瘦脸的作用 。
【参考资料】
瘦脸-百度百科
瘦脸 瘦脸秘诀 秘诀1：戒肉食菜 "减肥要忍，如果做不到就永远只能背着一身肥肉 。” 秘诀2：跑步、跳舞 “减肥一定要配合运动，我一有时间就在家中跑跑步机，每天我都会用跑步机跑步一小时，如果是在外地工作，就用游泳替代，同时我还跟排舞老师学跳舞、练舞，每次都跳一个小时 。” 秘诀3：加大工作量 “人最怕闲着，一闲嘴就容易馋，而且不愿运动，会犯懒 。用工作来填补空闲时间就没有时间去想该吃什么零食，那么自己控制饮食的意志力也会增强 。所以我在减肥期间除了拍电影，还有新唱片推出，工作量之大，是我往日的两倍，而我一有时间就在家中跑跑步 。” 秘诀4：要持之以恒 “减肥一定不是轻松的，你一定会吃些苦头，如果你有些小埋怨，再加上身旁的家人会心疼你，劝你不要再减，但你一定要坚定自己的信念，坚持自己的决定 。你应该回答他们：不行啊！我是那种容易瘦也容易胖回来的人，现在虽然太瘦，但上镜头刚好 。” 瘦脸常识 胖脸的三大因素 1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方 。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸 。2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了 。3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素 。瘦脸方法 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标 。1、运动法 运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外 。2、饮食法 平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等 。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕 。3、沐浴法 我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸 。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜 。4、面部减肥操： 有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生 。准备运动：进行3分钟有氧运动 。第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次 。第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次 。第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次 。第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部 。5、专业瘦脸法 如果你想快速变成标准的小脸美女，不妨到美容院试试专业瘦脸法吧 。大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务，效果随方式而变，你可根据自身状况进行选择 。美容院的瘦脸效果毋庸置疑，只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择，千万别留下什么遗憾 。面部吸脂术：同身体其它部位的吸脂差不多，从耳后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪 。面部整形术:比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸，医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头，这样原本过圆的下颌变尖了，整个脸型就变成了鸭蛋脸 。听起来似乎很容易，但切记慎重而为之 。面部注射肉毒素：这是一种使肌肉萎缩的毒素，见效快，对身体的健康虽无大碍，但它的缺点是：半年左右易恢复 。6、指压消肿法： 使脸颊消肿的穴道有"听会穴"、"大迎穴"、"颊车穴"等 。由于这些穴道比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行按摩指压，以达到按压穴道的作用 。a.大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松 。b.中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处，再往上顶 。c.四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下 。d.画圆圈：四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰 。顺时针方向，由内往外画圆圈 。注意：以上的指压按摩动作，适合两天做一次 。过于频繁或用力过度的按摩，都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤 。7、化妆瘦脸法： 与上面的方法相比，这简直就是不痛不痒的小儿科 。如果你觉得运动按摩太辛苦，又觉得吸脂手术太痛苦，就用这种方法好了，除了比较麻烦外，效果也是不错的！ 眉型修成弓型，细而高挑；用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果 。鼻根勾出直挺的立体阴影 。唇型扩大，唇峰明朗，下唇厚而略方 。两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部立体明晰的五官立刻凸现出来 。8、淋巴推拿瘦脸法 面部浮肿，是由于气脉不通引起的肥胖，可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮肿 。9、洗脸 改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢 。10、其它 饮茶：喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出 。冷敷：用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿 。推荐：瘦脸：告别大肿脸 消除双下巴 在两颊的部位，用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100——120下即可 。最近一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40——50下 。11、穴位按摩法 与单纯按摩不同的是，瘦脸按摩前要先抹瘦脸霜，再按压穴位并进行按摩 。步骤如下： 1.涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉 。按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩 。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩 。2.用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴 。如果指甲太长，则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处，3秒钟后放开手指，连续做3次 。3.用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处 。将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，同样做3次 。4.将下颚的凹陷处往上压 。顺着脸的线条向上压，让脸部线条逐渐清晰起来，动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处，同样做3次，每次做3秒钟 。5.从下颚到耳边轻轻抚摸 。从下颚到耳根背后，再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处，最后回到耳边，做来回的平滑按摩，做10个来回 。6.按摩额头 。用食指、中指、无名指三根手指，轻轻横向按摩额头，做10个来回，让额头舒展开来 。7.内眼角用大拇指往下压 。用大拇指紧紧将内眼角往下压，让眼皮的肌肉变得紧实，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒 。8.从内眼角到外眼角轻轻按压 。紧实眼部肌肤，一定要沿着眼睛下方的骨线往下压 。从内眼角到外眼角，由内到外地按压，做3次，每次3秒 。9.沿着眉骨按摩眼皮 。两眉用食指轻压，要沿着眼睛的上方骨，按摩到眼尾处 。同样也是做3次，每次3秒钟 。12、“啊咿呜耶喔”日文训练法 是最适合懒女人做的瘦脸方式！很多女生认为自己脸胖，就误以为自己是个胖子，于是开始疯狂地做各式各样的运动或实行节食计划，到最后把自己弄得像一颗气球，也就是头和脸非常非常的大，身体却瘦得不得了 。别再以为自己胖了，其实问题出在你的肥脸 。还不快点疯狂地做--瓜子脸之啊咿呜耶喔 。1.随时随地可以运用这样的运动法，拉紧你的脸部肌肉 。2.只要发出日文“啊”、“咿”、“呜”、“耶”、“喔”的发音，并极力做出随着声音而变化的最夸张的脸型，就可以达到目的了 。3.当然可以重复多做，次数没有限制 。13、面部运动法 对付脂肪脸的方法当然有很多啦，不过确实有效的方法看来就是面部运动了，肌肤不会因为脂肪的流失而松弛，紧致的肌肤才是最美 。1.像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟 。可减少脸上的赘肉 。2.缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉 。3.嘴略张开，下颌左右移动，反复30次 。每天只要坚持做2-3次即可 。瘦脸食品 冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效 。
1、运动法运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外 。
2、饮食法平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等 。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕 。
3、沐浴法我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸 。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜 。
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生 。
准备运动：进行3分钟有氧运动 。第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次 。第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次 。第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次 。第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部 。
资料拓展：
美脸因素
面部的审美，主要是徐指脸剑五官的炜比例是否协调，教授级别人物中国自古便总结的“三庭五眼”和国际上通用的面容“黄金分割”——1：0．618即是检验这一比例的标准 。我们所通称的东方美人脸：鹅蛋脸和瓜子脸就与这两大标准十分贴近，因此这两种脸型又被称为标准脸型，一般来说，亚洲理想脸型的长宽比应为34:21，面部紧致、五官立体、线条流畅 。无论从任何一角度看，都毫无破绽 。
脸部美取决于面部整体的紧致度、立体感、流畅性平均感 。
1、流畅性
流畅性指面部轮廓的完美程度，除先天性因素造成的脸型及面部轮廓缺陷外，一些后天因素，如外伤、感染和衰老等，将直接导致面部轮廓的改变，并由此给人带来营养不良或老化感 。面部流畅主要体现于：额头、太阳穴、面颊、下颌角之间的弧度和衔接性 。
2、立体感
立体感泛指五官在面部的深邃度，面部凡是有转折的地方就会有明暗差别，会出现明暗交界线，看起来会有空间层次的变化，也就是我们所称的立体感，面部立体具体表现为五官的明确深刻、光与影的自然结合和线条的柔和度，与之相对的正是扁平脸、大饼脸等 。
3、紧致度
面部紧致则是就面部的肌肉和皮肤而言，最佳标准以稍感紧绷为宜 。一般来说，下颌与颈部、下颌与两颊过度的地方是脂肪最易堆积的部位，此外，由于人的咀嚼习惯，两腮肌肉往往比较发达，主要表现为颊脂垫增厚、咬肌肥大、双下巴、面部脂肪过多等，这些都会严重影响到面部的紧致度，给人苍老愚钝、臃肿笨拙之感 。
参考资料：
搜狗百科瘦脸
如何瘦脸颊：
1、手指推拉颈部和下巴
两手屈肘，掌心相合，五指并拢，指尖顶住下巴，轻轻地用双手抬起下巴，延伸年底脖子，全面扩展休息10秒钟，然后放松 。
2、刺激淋巴流向
双手轻轻握拳，拇指包在四指间 。转动手腕，在脖子两侧利用指关节上下推按，能有效将废物排出 。重整个面部按摩 。
3、整个面部按摩
双手食指勾起，然后以拇指作为固定点，利用食指指关节内侧从脸部中心向两侧滑动按摩 。分别从下颌下方、接着往上到腮骨上方，再来是鼻翼两侧、颧骨处还有眉骨上方 。
4、提拉脸颊
利用中指和无名指指腹，从太阳线往发际线提拉，重复5次 。
5、掐捏脸颊肉肉
两手四指并拢，两手形成一个金字塔状掐住脸颊，然后两拇指向上推按，每边重复5次 。
6、刺激颧骨
双手轻轻握拳，拇指包在四指间 。嘴巴轻轻打开，然后利用两手指关节在颧骨处以打圈方式进行按摩 。重复20次 。
7、拇指推按腮骨
四指并拢，拇指张开 。拇指放在腮骨处，其余四指放在太阳穴处 。四指成为支点，拇指沿着腮骨从下巴处推按至耳朵旁 。重复5次 。
通过网站找到的北京丽都，因为自己脸大，想瘦脸，就来这注射了瘦脸针，术后肿胀很轻，后期工作人员还按时回访恢复如何 。医院整体还不错 。
3、如何减掉脸上两边和下巴上的肉
part 1：1、双手放在脸的两颊处 。2、左手沿着顺时针方向往下方推动肌肉，右手沿着顺时针方向往上推动 。保持5秒后换方向进行 。
part 2：右手放在额头上，左手张开放在脸部中间鼻子附近 。左右手沿着逆时针方向紧贴脸部肌肉做移动、左右手交换换方向重复一遍 。
part 3：左右手放在脸颊的两旁，沿着箭头方向，左手往下拉扯肌肉，右手放上拉扯 。左右手交换换方向重复一遍 。
经常仰头 把舌头向上卷起来 很预防双下巴啊！两边经常捏捏~多做夸张表情也很有用
用瘦脸乳液按摩、
不时伸伸舌头，可以防止形成双下巴，或把舌头用力顶牙龈，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效 。舌头四步操 1、把舌头向里面卷，使舌尖能够到达喉咙的部位； 2、把舌头卷起，使舌头和嘴巴里的每一个部分都能接触； 3、做完舌头运动后把嘴里的唾液一点点吞下去； 按摩去掉双下巴 双下巴形成的原因与脂肪有一定的关系，但并不是主要的原因，除了太胖，脂肪过多以外，面部经络阻塞，形成浮肿及缺乏运动，肌肉松弛，都会使下巴多一圈赘肉出来，也就是我们常说的双下巴 。除了饮食调节外，你也可以随时做些按摩的“小动作”，相信不知不觉就会去掉双下巴的！ 按摩方法：指压的位置，并没有正统的络穴道可按，但是可以从下颚角开始的下颔骨着手，也就是仰着头时下巴与脖子交会处的那块骨头，中医上称为颏下 。沿着下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位 。按摩时，将四指并拢，指尖朝上，大拇指放在颏下，然后轻轻地往上一顶，停留3—5秒钟 。每天坚持就可以了 。过多而胖到生出双下巴来的话，那么请利用这套按摩法，让你的双下巴消失吧！ 消除双下巴按摩法 步骤一：先从捏拿、按摩开始 1、若是有按摩霜或紧肤霜都可以抹在双下巴的地方 2、用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按 步骤二：将脂肪往上压 1、可手将脂肪夹起来，往两旁的位置移动 2、左右各3次 。步骤三：用手背将赘肉往上推挤 1、两只手轮流将下巴赘肉往上推挤 2、重复25-30次 3、可以帮助下巴恢复紧实 4、把舌头伸到外边，尽量伸长，使舌头几乎能够舔到鼻子或下颚 。试试看喔！过阵子你的双下巴就会慢慢的消失，恢复美丽的脸蛋！
4、脸上两侧的肉多怎么办？
去淘宝上买一个瘦脸的东东 。两边小轮，手把的那个 。几块钱就够了，有事没事拿出来推推，很有帮助的 。那个是专门用来瘦脸旁边的肉肉的 。楼主可以试试 。
瘦脸7个步骤
1、将额头至于掌心中，放松颈部，用额头向手掌施压，动作保持10～15秒 。
作用：预防及缓解额头细纹的出现，纾解疲劳 。
2、手掌下滑，使掌心轻轻覆盖住眼睛，保持10~15秒 。
作用：有效消除压力，促进眼周血液循环，改善眼袋及黑眼圈现象 。
3、双手下滑至鼻子两侧，掌心轻轻按压面颊，保持10~15秒 。
作用：有效改善水分滞留现象，特别适用于缓解脸部浮肿 。
4、将下巴依靠在手掌上，双手张开握住颚部，保持10～15秒 。
作用：有效纾解下颚部位的水分滞留现象，特别适用于双下巴的改善 。
5、手掌放在颈部两侧，四指贴住脸颊，拇指按在耳垂后的凹陷处，头部向掌心和手腕施压，保持10～15秒 。将食指置于耳后，其他手指紧贴两颊，保持10～15秒 。
作用：协助强化脸部天然的淋巴引流系统，美化整个脸部轮廓 。
6、保持坐姿，手肘撑在膝盖上 。双手交叉，环绕颈部前方 。将手指尽量深入锁骨凹陷处，即锁骨与颈部的“盐室” 。以左手手指深入右侧锁骨的凹陷处，右手手指深入左侧凹陷处 。完全放松颈部，下巴靠在手掌上，头部的重量会促使手指对锁骨凹陷处的淋巴腺施压 。每2秒钟轻轻抬头，再放松颈部 。重复5次 。
作用：协助淋巴结引流，有助于消除浮肿，塑造紧致的脸部轮廓 。
7、手指离开盐室，放在颈部两侧，将整个头部的重量放在双手上，保持10～15秒 。然后将双手放于颈部后侧，依然保持颈部放松，头部重量放在两手间，保持10～20秒 。
作用：有效促进下巴和颈部两侧，毒素较易堆积处的淋巴引流，平滑颈部肌肤，美化颈部线条 。
坚持不下来的话也可以试试美姿减肥胶囊，效果很好的
瘦脸方法：
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外 。
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等 。
如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕 。
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸 。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜 。
4、面部减肥操：
有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生 。
准备运动：进行3分钟有氧运动 。
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次 。
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次 。
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部 。
5、洗脸：改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢 。
6、饮茶：喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出 。
7、冷敷：用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿
【脸上两侧肉多怎么办怎么瘦】8、药物方面：建议试试天香百合减肥胶囊吧，本产品是纯天然纯植物药，主要有：山楂 。巴沙果，胡萝卜素，番茄，天然百合等成分组成，另外，每100克产品含花青素8.15克，在瘦身的同时还可以排毒美容，本品不含违禁成分和激素，遵循不腹泻、不头晕、不运动的三大原则 。深受广大用户的好品，我和我周围的朋友都在用，此产品像吃水果一样安全，主要靠燃烧脂肪来达到减肥的目的 。我用了一个疗程减掉了18斤，朋友都在为成功减肥而高兴 。
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我给你介绍一个方法吧. 减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋, 一个面包中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK. 晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了. 坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦。
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哈哈，我瘦到我妈妈被吓很了，很久不见的亲戚也被吓到，问我妈妈是不是不给我饭吃，
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