南瓜是生活中最常见的食材了 ， 家里一般都是把南瓜做成南瓜粥或者一些炒菜等等 。很多人都喜欢喝南瓜粥 ， 有时候自己也会从超市里买一些南瓜自己在家里食用 。相信很多人食用南瓜都是觉得南瓜的味道很好 ， 很少有人知道南瓜多我们身体有什么样的好处 ， 现在就让我们一起李艾了解一下吧 。
长期食用南瓜 ， 有助于补中益气 ， 降血脂 ， 降血糖 ， 清热解毒 ， 保护胃粘膜、帮助消化 。其功效主要适用于脾虚弱、营养不良、肺痈、水火烫伤 。据《本草纲目》注 ， 南瓜性胃肝、入脾、胃经 。具有补中益气、消炎 止痛、化痰排脓、解毒杀虫功能、生肝气、益肝血 。
【南瓜有什么作用？】南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C ， 可以健脾 ， 预防胃炎 ， 防治夜盲症 ， 护肝 ， 使皮肤变得细嫩 ， 并有中和致癌物质的作用 。黄色果蔬还富含两种维生素A和D；维生素A能保护胃肠黏膜 ， 防止胃炎、胃溃疡等疾患发 生；维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用 ， 进而收到壮骨强筋之功 ， 对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效 。
南瓜不仅有较高的食用价值 ， 而且有着不可忽视的食疗作用 。据《滇南本草》载：南瓜性温 ， 味甘无毒 ， 入脾、胃二经 ， 能润肺益气 ， 化痰排脓 ， 驱虫解毒 ， 治咳止喘 ， 疗肺痈便秘 ， 并有利尿、美容等作用 。国内外 医学专家、学者研究实验表明 ， 食南瓜籽 ， 还有缓解前列腺肥大（南瓜子可治前列腺肥大）症状、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、化结石作用 。南瓜分泌的胆汁可以促进肠胃蠕动 ， 帮助食物消化 ， 同时其中的果 胶可以让人免受粗糙食品的刺激 ， 保护我们的胃胶道粘膜 。另外南瓜可以使肝、肾功能得到恢复以及再生的能力 ， 因为南瓜可以消除致癌物质亚硝酸的突变作用 。
怎么样 ， 是不是觉得自己吃的南瓜在身体里有着很好的发挥作用呢？我们都知道食物是天然的药材 ， 很多时候生病了只要通过使用某些食物就能缓解病情甚至是治愈 ， 所以大家一定要多多珍惜身边的食物哦 ， 不要把它们都浪费掉 ， 节约是传统的美德哦 。
推荐阅读
- 高蛋白食物有哪些 高蛋白食物吃多的危害
- 抹茶是什么,抹茶主要应用于哪些方面？
- 排骨的功效与作用 吃排骨有哪些好处
- 正月十五习俗,正月十五小孩送灯有哪些习俗？
- 安吉白茶有几种香型
- hold live是什么牌子
- 红枣的营养价值与功效有什么呢
- 蔬果汁搭配与功效大全,怎么榨出好喝又有营养的果蔬汁？
- 什么是混合威士忌
- 拉力绳使用方法是什么