90岁高龄院士吴孟超 养生有绝招
90岁的高龄 ， 却耳聪目明、步履轻盈 ， 且数十年如一日“奋战”在钟爱的手术台上 。说起来让人难以置信 。他是2011年“感动中国”人物之一 ， 让许多人把关注的目光投向这位可敬的老人 。他就是著名医学家、中国肝脏外科创始人、国家最高科学技术奖得主吴孟超院士 。
人们从电视屏幕里看到：站在领奖台上的他 ， 鹤发童颜 ， 精神抖擞 。他到底是怎样保养的?很多人感到好奇 。
其实吴老足一个饮食很随意的人 。早上：就是牛奶鸡蛋泡饼干 ， 吴老解释说：“牛奶鸡蛋泡饼干就是煮牛奶的时候打一个鸡蛋进去 ， 然后泡进去几块饼干 。”吃完嘴一抹 ， 夹着自己的“快递文件袋”直奔医院 。吴老说：“每天早上一杯奶的习惯已经坚持很多年了 ， 自己到现在骨头还能这么硬可能与此有关 。”吴老的中饭和晚饭也非常简单 。中午手术结束后吃手术餐的话 ， 他喜欢喝大米粥或小米粥 ， 一般只喝一碗 ， 饿的时候会吃一块面包 ， 菜是四菜一汤 ， 与其他医护人员一样基本上足大锅菜 ， 最多加一条鱼 。手术餐厅的工作人员都知道 ， 吴老喜欢吃鱼、豆腐和蔬菜 ， 所以这几样菜是餐桌上常有的 。吴老的晚饭依然是很清淡的两三个菜 ， 主食是一碗稀饭 ， 一个包子 。保姆说 ， 吴老吃饭从不挑食 ， 如果有他不喜欢的菜最多不动筷而已 ， 决小会说这个菜不好吃 。
吴老头脑清晰 ， 思维敏捷 ， 精神矍铄 ， 平易近人 。90岁高龄仍奋斗在一线 。由于时间关系 ， 他不能经常进行锻炼 ， 但他认为 ， 长时间地坚持工作 ， 搞科研、做手术 ， 其实都是种锻炼 。一年到头闲不着 ， 身体自然有保证 。
吴老认为 ， 人老先老脑 ， 脑好才是人的长寿之本 。人的心理活动是大脑的产物 ， 大脑是中枢指挥器官 ， 是人体的司令部 ， 对整个机体有生理协调、心理协调和智能开发三大功能 ， “生命在于脑运动” 。人到老年 ， 脑子不能闲 。常见到一些老人 ， 悠闲自在 ， 整天无所事事 ， 不几年就衰老了 ， 甚至痴傻呆滞了 。长时问工作 ， 勤于用脑能给人们带来健康长寿 ， 带来成就 ， 也能带来人生乐趣 。
吴老还自编了健康保健20字诀 ， 大家不妨体会一下：心态平衡、头脑常用、手脚常动、管住嘴巴、定期体检 。
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