对于很多女性来说 ， 美丽应该是最重要的事了 ， 因此 ， 皮肤细腻紧致也是非常重要的 。如果平时不注意皮肤方面的保养 ， 可能明明还没有老 ， 但是和同龄人比起来就已经变成黄脸婆了 。
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夏季马上到了 ， 又到了吃水果的季节 ， 下面就给大家介绍一些对女性皮肤有帮助的水果 ， 希望能够帮助大家变得越来越美丽！
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1. 柠檬
提到美容、护肤、美白 ， 柠檬是一定不能错过的水果之一 。柠檬中含有丰富的维生素C ， 可以促进女性皮肤中胶原蛋白的生成 ， 让你的皮肤变得更加有弹性 。此外 ， 维生素C还可以一定程度抑制人体黑色素的生成 ， 从而让皮肤变得更加白皙 。适当喝一些柠檬水对于减肥也能起到一定作用 ， 可以促进肠胃的蠕动 ， 帮助排除体内的毒素 。
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2. 猕猴桃
猕猴桃有着“维C之王”的称号 ， 因此 ， 对于女性美白也有着很好的帮助 。坚持吃一段时间的猕猴桃可以一定程度帮助改变皮肤上的暗沉 ， 让皮肤看起来更加白嫩 。而且猕猴桃还有着很好的抗氧化效果 ， 可以帮助清除人体内的自由基 ， 达到延缓衰老的效果 。猕猴桃中还有多种人体所需的氨基酸 ， 营养价值极高 。重点是猕猴桃的热量低 ， 对于女性来说 ， 几乎吃了也不会发胖 ， 因此也不需要太担心 。
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3. 柚子
对于爱美人士来说 ， 柚子也是一定不容错过的 。柚子不仅含有丰富的维生素C ， 而且柚子中还含有维生素p ， 这种维生素是人体自身无法合成的 ， 必须从食物中才能摄取 。维生素p能够帮助强化皮肤毛孔的功能 ， 帮助修复受损的皮肤 。女孩子经常吃柚子 ， 可以让毛孔变得更加细 ， 看起来更加美观 。
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4. 樱桃
樱桃自古就被称为“美容果” ， 对于女性美容护肤有着很好的效果 。樱桃中有着丰富的微量元素 ， 其中所含的铁元素对于生理期的女性来说有着很大的好处 。平时也可以用以樱桃汁涂抹皮肤及皱褶处 ， 能使皮肤白里透红白净 ， 去皱纹祛班 。
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【什么水果美白效果最好 哪些水果有美白效果】夏季天气炎热 ， 女性们平时外出一定要做好护肤工作 ， 平时多喝一些水 ， 避免皮肤干燥 。特别是平时需要在户外工作的女士们也一定要注意身体 ， 当心中暑的症状 。
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