说到红糖水 ， 一般大家都认为是女人痛经的时候才喝 ， 或者是感冒了才喝 。其实并不是这样哦！我们日常也可以常喝红糖水哦！特别是男人喝红糖水也有着很大的好处哦！男人喝红糖水能够养肝呢！不信？那就跟着小编一起来了解吧！
红糖水男人常喝可养肝
红糖是未经精炼的粗糖 ， 保留了较多的维生素和矿物质 ， 在冬天每天喝一碗 ， 驱寒暖胃的效果特别好 ， 并非“女性专用” ， 由于它含铁丰富 ， 男性喝了对恢复体力的效果会更好 。
中医认为 ， 红糖性温味甘 ， 能够入肝、脾、胃经 ， 具有补中暖肝的作用 ， 红糖中含有大量的铁 ， 而铁正是产生人体能量的主要介质 ， 担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务 。男性在外应酬多、工作压力大 ， 严寒冬日 ， 喝些红糖水 ， 不仅能驱寒益气、养肝护脾 ， 还能在工作疲劳时帮助恢复体力、缓解疲劳 。
除此之外 ， 红糖中的硒元素含量是最高的 ， 硒可谓是抗氧化的“排头兵” ， 能很好地延缓衰老 ， 预防心血管疾病和癌症 。着凉、感冒或者身体疲劳的时候 ， 不论女性还是男性 ， 都可以喝些红糖水 ， 但每天用量不要超过15克 。
【红糖营养高 男人常喝红糖水可养肝！】红糖水再也不是只属于女性的食物喽 ， 男性朋友时常来一杯 ， 也是不个不错的选择哦 。
几种红糖补血的饮食方法：
食谱一：山楂桂枝红糖汤
功效：温经通脉 ， 化淤止痛 。
食材及做法：选用山楂15克 ， 桂枝5克 ， 红糖30～50克 。将山楂肉、桂枝放到瓦煲中后再加入2碗的清水 ， 用文火煎剩余一半的时候 ， 加入红糖调匀 ， 煮沸 。经常食用效果最好 。
食谱二：红枣杞子木耳汤
功效：能够有效去除黑眼圈
食材及做法：选取黑木耳30克、杞子15克、红枣5个 ， 红糖50克 ， 放在一起煎服 ， 一天2次效果明显 。
食谱三：生姜红糖水
功效：具有治疗感冒的作用
食材及做法：选取生姜15克 ， 红糖适量 ， 开水冲泡之后就可以直接饮用 。
以上就是关于喝红糖水能养肝的说法了 ， 你是否了解了呢？特别是爱喝酒的男性朋友更加要多喝红糖水哦！那么除了以上的红糖水的做法之外 ， 还有着很多的做法哦！
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