,绿茶是一直受人们喜欢的一种饮品,含有大量的茶多酚和儿茶素,有很好的减肥效果 。绿茶有清肠胃的作用 。绿茶能够帮助改善消化不良的情况,比如由细菌引起的急性腹泻 。喝绿茶能清肠胃吗？?茶叶含有茶多酚、咖啡因、儿茶素等 ， 它们有促进油脂皂化的作用 ， 达到袪脂减肥的作用 。茶叶中儿茶素可以帮助人体脂肪的分解 ， 预防血液、肝脏中甾醇与中性脂肪的积累 。咖啡碱对人的中枢神经有兴奋功能 ， 会提高胃酸、消化液的分泌量 ， 能让肠胃对脂肪的消化和吸收能力增加 。?所以喝茶是有减肥功效的 ， 还能补充水分和一些必要的营养物质 ， 但是要注意的是喝茶后会产生较强的饥饿感 ， 这时候要控制食欲 ， 如果喝茶后再摄入大量的热量 ， 那么就丧失你减肥的初衷 。绿茶什么时候喝?下午3:00左右喝茶：?我们经常听人说下午茶、下午茶 ， 其实正是下午3点左右的这次饮茶 。在这个时间点喝茶 ， 能有效增强人体的抵抗力 ， 还能防止人出现感冒症状 ， 对于一些高血压、高血脂、高血糖的人来说 ， 坚持喝下午茶 ， 能起到药物都无法达到的一些效果 。下午喝茶 ， 最好是喝绿茶 ， 因为绿茶能有效缓解人体肝火旺盛的症状 。好 ， 而且绿茶中含有的茶多酚 ， 有抗氧化和消炎的功效 。?饮用绿茶的注意事项?1、喝头杯茶?由于绿茶在栽培与加工过程中或多或少会受到农药等有害物的污染 ， 茶叶表面总有一定的残留 ， 所以头杯茶有过滤作用应弃之不喝 。2、空腹喝绿茶?空腹喝绿茶可稀释胃液 ， 降低人体消化功能 ， 加水吸收率高 ， 致使茶叶中不良成分大量入血 ， 引发头晕、心慌、手脚无力等症状 。?3、发烧喝绿茶?绿茶中含有茶碱 ， 有升高体温的作用 ， 发烧病人喝茶无疑是“火上浇油” 。?4、饭后喝绿茶?茶叶中含有大量鞣酸 ， 鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应 ， 生成难以溶解的新物质 ， 时间一长引起人体缺铁 ， 甚至诱发贫血症 。所以我们应该在饭后半小时左右再喝绿茶 。5、爱喝新茶?由于新茶存放时间短 ， 含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质 ， 对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用 ， 易诱发胃病 。所以新茶宜少喝 ， 存放不足半个月的新茶更应忌喝 。?绿茶是一种特别好的茶叶,内含有很多人体所必须的营养成分,早上喝一杯淡绿茶对身体是十分有益的 ， 但不建议空腹喝茶 ， 另外 ， 肠胃虚弱者不要喝浓茶 。
推荐阅读
- 竹叶青茶喝着很苦怎么回事
- 一天最多可以喝多少绿茶
- 早上喝绿茶好不好啊?
- 蒙顶甘露是绿茶的吗？
- 古丈毛尖属于绿茶吗？
- 福建有哪些绿茶
- 茶王都是绿茶吗
- 安徽名茶有哪些？太平猴魁是安徽的绿茶吗？
- 碧螺春是绿茶吗?
- 古丈毛尖是绿茶吗？