随着社会的快速发展，都市人面临各式各样的商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞争等社会活动，长期处于紧张的环境压力中，再加上饮食和作息不规律，普遍存在营养过剩和营养失衡同时存在的情况，让身体机能逐渐变差 。中国的肥胖人口正以惊人的速度在增加，体重增长速度更达到世界之最 。?正值青春年少，年富力强的时间段 。如何科学瘦身、健康减肥成了时下千千万万爱美、注重外在形象男女的热点话题 。那就试着喝普洱茶吧！喝普洱茶绝对是最健康、有效、轻松、快速的减肥方式 。?一、为什么普洱茶能减肥?1、化学作用?普洱茶的原料是云南大叶种茶，茶多酚、儿茶素、咖啡碱的含量远高于其它中小叶种茶树 。茶多酚能去脂解油腻，叶绿素能阻碍胆固醇的消化和吸收，维生素C能促进胆固醇的排泄，这些物质天然健康，对身体没有任何副作用 。?2、物理作用?普洱茶能使小肠收缩频率减慢，肠壁舒张，缩短食物在肠内停留的时间，达到食物吃得多、营养吸收少的效果 。脂肪的消化一般是饭后3个小时左右才能完成，饭后喝普洱茶有利于减少脂肪吸收，让脂肪通过尿液排出体外 。喝普洱茶还能帮助代谢摄入体内的多余脂肪 。?3、微生物作用?普洱茶发酵过程中产生的有益菌群，主要是黑曲霉、酵母属一类，能够帮助消化，促进代谢，从而实现减肥的效果 。??二、普洱茶减肥的好处?1.普洱茶性温和，不伤胃?都市生活工作紧张，压力大，饮食不规律，胃病普遍，气血偏虚 。熟普洱茶是养胃、补气的良药 。?2.普洱茶是有科学依据的天然保健饮料?普洱茶已经被医学界证实的保健功能：助消化、提神醒脑、延年益寿、降血压、防高血压、防治冠心病、抗辐射、安神、镇静、抗疲劳、醒酒、防癌，解毒、增加人体的适应力、抗结核病、除异味，消口臭、保护牙齿、调节体液的酸碱平衡、外用于消炎，抗菌等等 。?3、普洱茶可明显抑制减肥反弹?日本朝日啤酒和朝日饮料两公司经过对中国茶的多年研究发现，普洱茶对维持减肥效果有非常明显的作用 。光靠节食来减肥，会使肌肉变细，导致基本的卡路里消耗量减少 。因此，节食减肥后，即使正常的饮食量也会造成卡路里过剩，从而引起反弹 。而饮用普洱茶对减肥的效果很持久，不容易反弹 。?4.普洱茶可避免脂肪堆积?吃饭时身体会发热，这是因为吸收食物时，通过自律神经作用释放出了热量 。这种现象被称为“食饵性体温发生”，这种功能越旺盛的人，吃下去的东西燃烧得也就越快，很难以脂肪的形式在体内堆积 。茶有促进食饵性体温发生的作用，而效果最好的就是普洱茶 。?三、如何喝普洱茶减肥效果明显？?1、喝普洱茶的量要足够?有的人不喜欢茶的苦涩味，只放一点点 。但科学证明要达到减肥、保健等药用效果每天需要喝10克以上的茶叶，要坚持每天喝、长期喝 。?2、饭后一小时喝普洱茶?有人把普洱茶当减肥药喝，按时定量地将浓茶汤一口气喝下，但一段时间后上体重秤，仍然没有见到效果 。其实这是喝的方法不科学 。一次性将茶汤喝下去，胃及肠道短时间无法完全吸收，茶的营养物质就排出体外了 。正确的喝茶方式是，饭后一小时喝，小口慢慢地喝，长时间地喝 。?3、喝的时候注意调整生活方式?喝茶时还要配合良好生活习惯，当喝过茶觉得饿的时候千万不能去偷嘴，否则就前功尽弃了 。??四、温馨提示喝普洱茶减肥要注意的几个要点?1、普洱茶五宜五不宜?宜温饮而不宜冷饮，宜淡饮而不宜浓饮，宜饭后饮不宜空腹饮，宜少饮而不宜多饮，宜饮好而不宜饮次 。?2、女人在三期“经期、孕期、哺乳期”时不能喝茶，吃药的时候也不能喝 。?3、当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以保证体重不会反弹 。?普洱茶让男人甩掉大腹便便的肚子，高岸挺拔起来，让女性朋友们减掉臃肿的脂肪，亭亭玉立自信起来 。您值得长期拥有！
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