感冒了怎么食疗
1、多喝水：可以加快病毒的排出，最好是白开水，如果喝不下去，可以加果汁或茶调口味 。
2、白菜萝卜汤：白菜心500克，切成碎末，白萝卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加红糖适量 。每次200毫升，一天2次，连服三四天即可治
3、苹果蜂蜜水：苹果5个去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40摄氏度，加少许柠檬汁和适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用 。
4、姜丝萝卜汤：姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量 。每次200毫升，每天1－2次 。
5、葱蒜粥：取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥 。每次150毫升，每日2次 。
【感冒了怎么食疗】6、葱头饮料：洋葱头1个，切碎，加鲜牛奶250毫升，煮开，自然冷却，加适量蜂蜜，睡前服用100毫升 。
7、姜丝可乐：鲜姜丝50克，加1000毫升可乐，煮沸，热饮，每次100毫升，每天数次 。
8、桔皮冰糖饮料：鲜桔皮50克，加冰糖适量，用开水冲泡代茶饮用 。
定要 多进行户外运动和锻炼，但天气很冷时要注意不要受凉！进一步增加和提高自身机体的免疫力，这样比吃任何药物都有很好的效果，从而可以减少不必要的烦恼和痛苦！ 如果感冒时要适当的多喝水，注意休息 。如果发烧时可以适量的服用一些有关退烧的药物 。感冒长期不好的话，那就应该到医院去作一次详细的检查了，避免引起意外的后果！ 流感盛期最有效的治疗方法是以预防为主！一定要采取积极主动的预防治疗方法！应注意以下几方面： 1.尽量不到感冒人群集中的地方，避免传染 。2.早晨起床后要适当的少量的喝点很淡一点的盐水，也能起到消炎杀菌的作用，从而达到预防和治疗感冒的效果！ 3.再有一个简单有效的方法是：晚上睡觉前适当的喝一点姜糖水 。如果感冒初期可以喝碗姜糖水后马上用被子盖住全身发出汗就会好起来的，但一定不要受凉，避免重复感冒！ 4.适当的运动按摩锻炼是保健的最好的方法 。但也要量力而行，不可用力过大 。还要经常晒太阳，适当的多吃含有一些水果和蔬菜等食品；室内外的温度相差不要太大，室内要保持一定的湿度，不要太干燥等等 。感冒用生姜去皮煮水喝,咳嗽就用雪梨去皮煮水喝,不用煮太久,水开后煮一会就好
流质饮食，易消化的饮食，最好喝粥
喝碗生姜汤
可以多喝水，多吃水果之外还可以煮点绿豆粥喝，下火的，尽量不要吃太咸太辣的东西就好了，也少喝比较凉的饮料或吃比较凉的东西就好了
大葱一棵带须，鲜姜30克，白菜根一块，最好带须，红糖50克 。水600克以上 。煮好后，趁热喝，喝完后盖被子睡觉 。醒来感冒全消 。连喝三天
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