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女性肾虚的原因有这些你知道了吗 女人肾虚的症状有哪些

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一、女性肾虚的原因是这些呢说起肾虚 ， 可能很多人首先想到的是男性 ， 但其实女性也是存在肾虚现象的 ， 只不过为大家所知的知识较少而已 ， 那么女性肾虚的话具体有哪些原因呢？
1、久病伤肾
久病不愈 ， 失于调养 ， 损耗精气而导致肾虚 ， 中医有“久病及肾”之说 。
2、情志失调
情志活动(精神状态)必须以内脏精气化为物质基础 ， 所以中国医学很重视喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的调和 ， 七情失调、喜怒无常、情志过激、悲伤过度等是引发肾虚的病因之一 。
3、先天不足
肾为先天之本 ， 藏有先天之精 ， 父母精血不足 ， 多导致子女肾虚 。
4、房事过度
房事不节 ， 房劳过度则耗伤肾精 ， 肾精流失过多 ， 元阳因之亏损而导致肾虚 。
5、年老体衰
男女自幼年开始肾逐年充盛 ， 至壮年则达极盛 ， 而到了老年则因肾气衰退呈现衰老;这也是一个引发肾虚的病因 。
二、女人肾虚的症状是哪些1、女人肾虚怕冷
如果肾虚了 ， 那么往往会出现怕冷的症状 ， 在同一个温度 ， 有些人觉得刚刚好 ， 但是肾虚的女性会感觉很冷 。特别是在冬天的时候 ， 不但怕冷 ， 而且手脚还会出现冰冷的状况 ， 这个时候就应该多穿衣保暖了 。
2、莫名其妙地发胖
【女性肾虚的原因有这些你知道了吗 女人肾虚的症状有哪些】中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞 ， 更进一步说 ， 就是由于肾气虚导致了女性的发胖 。
3、腰酸腿疼
肾虚还有能够惹起颈椎病 ， 腰间盘凸起等病症 ， 让你坐也不是 ， 躺也不是 ， 真实是有苦难言 。
4、女人肾虚精神不佳
精神不佳是肾虚的一个重要表现 ， 精神不佳的主要表现在乏力、头晕 ， 而且情绪容易波动 。比如有些人做一件事还没有做一半就感觉精神不能集中了 ， 出现乏力的状况 ， 而且如果出现什么差错的话还容易沮丧 ， 感到低落 。
5、更年期提早
潮红、冷汗、月经周期拖后 ， 心情动摇……这些更年期症状假如找上了30岁的你 ， 就该去查验一下你的肾能否有问题了 。中医以为虚证的实质就是衰老 。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快 。
6、女人肾虚会尿频
其实无论是男还是女 ， 如果出现肾虚的情况 ， 都会导致尿频的现象 ， 特别是晚上的时候 ， 每隔一段时间就会想去上厕所 ， 但是每次的尿量都不是很多 ， 这就是肾虚导致的尿频尿急的现象 ， 虽然只要喝点水就容易尿急 ， 但是还是需要多喝水 。
7、脱发严重
女性肾气最盛的时期是22岁左右 ， 25岁之后 ， 就开始渐渐衰退 。中医上说“肾主水 ， 其华在发” ， 肾脏的功能好坏表现在头发上 。头发柔韧有光泽 ， 说明肾脏健康 。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽 ， 容易出现脱发现象 。
三、女性肾虚的调理方法有哪些同时伴有植物神经功能紊乱 ， 在潮热出现时可伴有心悸、心前区不适等 。还会头眩耳鸣、失眠多梦、食欲不振、皮肤干枯、骨痛、骨折等 。
中医认为 ， 肾虚是更年期到来的根本原因 。肾虚又分为多种情况 ， 诸如肾气不足、肾阳虚衰、肾阴亏虚、肾精亏乏 。
甚至肾阴阳两虚等 ， 具体问题不同 ， 用药自然各不相同 ， 同时还要将病人的病情和症状通盘考虑分析 ， 不同的病人遣方用药各异 。
35岁左右的女性也有可能出现更年期症状 ， 这大概和社会压力大有关 。更年期症状可以持续10～20年 。
对于大多数女性来说 ， 更年期的过程较漫长 ， 出现症状的女性除了及时让医生确诊 ， 配合治疗外 ， 饮食调理也很重要 。
女性更年期燥热口干、虚热口渴者 ， 可食白木耳、桑葚、甲鱼、鸭肉等 ， 可滋阴补虚、益气和血 。
女性更年期心神不安、烦躁失眠者 ， 可食百合粥、莲子汤、牡蛎肉汤 ， 能补虚、养心、安神 。
另外 ， 更年期女性因为阴虚生内热出现一系列的心烦失眠、头晕烘热、心悸易怒、口干自汗、月经紊乱等阴虚火旺之象 ， 枸杞子、蚌肉、乌贼鱼等也是日常饮食和保健的食材选择 。
四、女子肾虚吃什么呢黑米明目护肾 。
具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效 。经常食用黑米 ， 有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症 。
黑豆养颜益肾 。
黑豆被古人誉为肾之谷 ， 味甘性平 ， 不仅形状像肾 ， 还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效 ， 特别适合肾虚患者 。
何首乌补肾养血 。
有补肝肾、益精血的作用 ， 历代医家均用之于肾虚之人 。凡是肾虚之人头发早白 ， 或腰膝软弱、筋骨酸痛 ， 或男子遗精 ， 女子带下者 ， 食之皆宜 。
核桃补肾益精 。
核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用 ， 常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;这五种食物一起熬粥 ， 更是难得的养肾佳品 。
黑芝麻润肠补肾 。
黑芝麻性平味甘 ， 有补肝肾 ， 润五脏的作用 ， 对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用 。
枸杞子补肝益肾 。
性平 ， 味甘 ， 具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用 。尤其是中年女性肾虚之人 ， 食之最宜 。
山药润肺益肾 。
味甘 ， 为中医“上品”之药 ， 除了具有补肺、健脾作用外 ， 还能益肾填精 。凡肾虚之人 ， 宜常食之 。

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