艾灸的好处与功效艾灸什么时候做最合适
1、一天当中什么时候做艾灸最好？艾灸的最佳时间是什么时候？
上午8点到12点，养生要遵循大自然发展规律，上午是阳气升发之时，到中午12点最旺，而后逐渐减退 。上午没有时间也可以在其它时间进行施灸；如果一 定要在晚上灸的话，那就不要灸肚脐以下穴位 。
五*五*陈*艾*艾*条通过多年实践与观察艾灸的时间在一年当中没有绝对性，有的认为夏天艾灸最好，艾灸养生讲冬病夏治，而有的又认为冬至是一年中一 阳 升的时候，最适合做艾灸来补充阳气 。
平时艾灸保健可以选择以下穴位：大椎、命门、肾俞、中脘，神阙，气海，关元，足三里、三阴交；艾灸贵在坚持！久火为灸，灸不是一朝一夕的疗法——有时更像煲汤，火候和时间缺一不可 。
合进行艾灸疗法的季节就是夏季 。夏天穿衣少，即便不去养生馆，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脱了衣服施灸容易受凉 。而且天气热，人体对温度就比较敏感，不容易被烫伤 。最重要的是夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论 。
生病的人大多属于阳虚体质 。艾叶是温性的，属于纯阳之物 。艾灸能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气 。夏天又正好是自然界阳气最重的时候，两者的阳热合在一起，温补的作用更强 。所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果能够达到最佳
上午最好 。如果白天没时间，只能晚上灸的话，那也在9点前，不要太晚 。
人体一天中阳气最旺盛的时候是在白天，这时人体各经络、气血得到补充，活动量多，气血经络循环量增加，而白天最好的时间段应该是上午九点半到十一点半，下午三点到五点左右，这个时候施灸有利于通经络、行气血、补阳气，从而提高艾灸效果，达到治疗的目的 。
养生要遵循大自然发展规律
2、有人说艾灸不能下午做,说是下午阳气不足,艾灸效果不好,是这样吗...
关于艾灸的时间，其实并没有那么严格的要求百 。一般来说，上午是一天中最适合艾灸的时候，晚上也是可以艾灸的，但尽量在晚上9点前结束艾灸，否则容易影响睡眠 。事实上，一段稳定的空暇时间就可以做艾灸治疗，并不会说因为下午阳气不足，艾灸效果就不好 。
一般情况下，有些病证必须注意施灸的时间，如失眠症就要在临睡前施灸，而且需要注意的是度最好不要饭前空腹时和在饭后立即施灸 。艾灸的效果体现在灸感上，有灸感就说明艾灸效果是明显的，而找灸感的方法就是尽可能集中意念，意守施灸效果更佳 。所以，这就需要一内个安静、闲暇的环境，身体放松、呼吸均匀、摒弃杂念、意守艾灸 。但艾灸也有不适宜的人群或情况，如孕妇、极度疲劳、过饥过饱、酒醉、大汗淋漓以及极度衰竭容，还有无自制能力的人都不适宜艾灸 。
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