红枣枸杞红糖水
红枣桂圆枸杞红糖水的适宜人群：
1、受寒腹痛、月经来时易感冒的人 ， 也可用红枣桂圆枸杞红糖水祛寒 。
2、对老年体弱 ， 特别是大病初愈的人 ， 红枣桂圆枸杞红糖水亦有极佳的疗虚进补作用 ， 老人适量吃些红糖还能散瘀活血 ， 利肠通便 ， 缓肝明目 。
3、桂圆含铁及维生素比较多 ， 可减轻宫缩及下垂感 ， 对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利 ， 具有安胎作用 。
4、妇女产后感到疲倦无力 ， 食欲不振 ， 精神不安 ， 可饮用红枣桂圆枸杞红糖水 ， 因为常饮这汤水红枣桂圆枸杞红糖水 ， 有安神养血 ， 增进食欲的功效 。
红枣桂圆枸杞红糖水的禁忌人群：
1、桂圆甘甜滋腻 ， 内有疾火及湿滞停饮者慎用 。
2、红枣桂圆枸杞红糖水虽好 ， 但喝多了会胀气 ， 因此应注意控制食量 。
3、湿热重、舌苔黄的人不宜食用 。
红枣 ， 性味平和 ， 可以滋养血脉 ， 强健脾胃 。
枸杞 ， 可治肝肾阴亏 ， 益精明目 。
红糖 ， 性温、味甘、入脾 ， 具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用 。
此汤可用于普通人春季养生 ， 也可用于产妇产后补血 ，
以及经期妇女调经理痛之用 ， 女性朋友们常喝此汤 ， 还有养颜美容之功效
热量：33 大卡（100克） 有助于减肥 。在节食或是高负荷运动减肥的期间可以用此补充营养
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