吃的饱的零食
零食一般都含有较高的热量 。所以尽量吃牛肉干这样的低脂高能量的零食比较充饥又不容易发胖，我昨天才在某东上买了400克的姑娘追牛肉干，饿了就吃两三包 。
经济的三日减肥法： 香蕉1只 苏打饼2片 煮鸡蛋1个 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 苹果牛奶减肥法： 第一天吃5—6个苹果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 红酒减肥法： 临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常 黄瓜*鸡蛋减肥法： 早、午各1个鸡蛋1根黄瓜 晚1根黄瓜 一星期可瘦10多斤 一个月减30斤的方法： 早：脱脂牛奶 中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜 晚：1个苹果 十二天减身上12%的方法： 头3天以蔬菜和水果做为食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不带防腐剂的）无限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普尔茶减肥法： 此茶能美容、减肥、祛斑 中药减肥法： 桑葚10克 决明子10克 百合10克 天冬10克 桑叶10克 潘泻叶1克 日本迷你停食减肥法： 每周两天不吃正餐，只吃流质食物 香蕉*乳酪减肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 苹果减肥法： 连续3天只吃苹果 第4天早上喝粥 鸡蛋减肥方法： 连续3天只吃鸡蛋 可瘦2—3公斤 不伤身体的减肥法 肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应 。下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用 。1．枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克 。2．饭前半小时服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右 。3．干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹（火制）5克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量 。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程 。4．茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽泻15克，葛根20克 。水煎服，每日2次 。5．决明子30克，泽泻、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时服 。6．番泻叶、桃仁、猪苓、积壳、黄芪各10克，研末 。每次10克，开水冲服，每日1-3次，30天为1疗程
士力架
香、脆、甜、酸、咸等多味的小食品，如话梅，奶糖，巧克力等是小孩最喜欢吃的食品 。往往正餐时饭不吃，而这些食品不离口，结果孩子越吃越瘦小 。不时的摄取零食，势必使肠胃得不到充分休息，消化液的分泌减少，引起肠胃功能失调 。同时，过多地吃甜食，糖在肠道中容易发酵产气，使肚子产生饱胀感，食欲使大受影响 。这样孩子就处在似饱非饱的饥饿状态，所需营养不足，阻碍了正党生长 。此外，吃零食必用手，有时因手没洗干净而感染了疾病，如急性肠胃炎、肠虫症等 。在这种情况下，孩子每天的营养又如何保证呢？ 当然，这些小食品也不是绝对不能给孩子吃，关键是要适量适时 。饭后用些糖果还是可以的，但量要少，次数不宜多，更不能以吃零食度日 。
推荐阅读
- 苟利国家生死以岂因祸福避趋之出处及意思 苟利国家生死以岂因祸福避趋之的解释
- 楠竹家具的日常保养 楠竹家具保养方法
- 棉花糖做甜点
- 红木家具的日常保养方法 红木家具的日常保养方法是怎样的
- 8个月宝宝的辅食
- 马王堆海鲜市场
- 博仁的寓意
- 温州菜清蒸鱼
- 不要的旧镜子怎么处理
- 怎么把脸变白,吃什么能让脸变白，变干净？