“植物黄金”秋葵这样吃美白瘦身
“植物黄金”秋葵这样吃美白瘦身
秋葵 ， 又名羊角豆、黄秋葵、毛茄 ， 原产于非洲 ， 20世纪初引入我国 ， 一般种植于南方地区 ， 被称为“植物黄金” ， 有很多大家不知道的营养特点 。
首先 ， 秋葵含有丰富的维生素和矿物质 ， 每100克秋葵的嫩果中 ， 约含有4毫克的维生素C、1.03毫克的维生素E以及310微克的胡萝卜素 。秋葵中富含的锌和硒等微量元素 ， 对增强人体防癌抗癌能力很有帮助 。
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