我并不反对健身夜跑，但是有一次亲身经历，令我觉得夜跑者需要规范和管理 。
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也就是去年夏季的一个晚上，我开车从外地回家，途径大巴沟隧道 。那个隧道很窄，如果按车道算，只有三条车道的宽度，两条是机动车道，另外两个半条勉强算是慢车道，而且还被隧道里的水泥路台占据了一部分 。
我开车到达隧道南口的时候，一群夜跑者正在那里聚集 。他们赌住了一半的隧道口，正在合影留念 。
我不是路怒症，但是这种情况真的非常令人讨厌 。经常，夜里开车时会遇到一些罔顾交通安全的夜跑者，有的夜跑者貌似追求时尚，带着耳机放着音乐，按喇叭都快听不见了 。这对他们自己和开车的司机，应该都不是件好事 。
【夜跑,反对夜跑的人有哪些理由？】希望夜跑者不要为了虚荣而跑，不要总是搞那些拦路的活动，以自己和他人的安全出行为重 。
如果他们改不了，那么夜跑这件事应该终止了 。
即使以获得健康为理由，任何人的活动也无权建立在影响他人正常行事的基础上 。
另外，题目上提到了中医所讲的夜间养阴 。正所谓动生阳，静生阴，半夜以牺牲睡眠为代价出去夜跑，确实并不健康，可以说是因小失大 。
人的阴气可以通过从外界摄取而得到，比如吃一些滋阴的食物药物，但是不论哪一种，都不如老老实实睡觉来得好，既不会造成代谢负担，同时效果又最好 。从健康角度讲，打乱正常的生理节律对健康的损害很大，恢复起来也很慢 。如果是牺牲睡眠来锻炼，并不可取 。
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