四川老名医罗明山 养生的真实
罗明山是四川省绵竹县有名的老中医 ， 他在114岁时仍然身体健康 ， 不但能为人诊病疗疾 ， 还能著书为文 。可见 ， 这位百岁的老中医 ， 高寿有术 ， 智力不衰 ， 非同一般 。
罗老认为：养生的精髓在“恬淡虚无”四字 ， 即去私欲 。故而“华佗百岁犹有壮容 ， 孙真人一百零二岁而终 。”并说：“吾百十四岁 ， 尚可为人诊病疗疾 ， 吾绵百岁之人以及八旬以上中医 ， 其体更健者 ， 甚多 。”
罗老先生总结了养生的四大要点：勤动 ， 节食 ， 惜精 ， 畅怀 。“但所贵者 ， 持之以恒也 。”
罗老先生虽已年百十四岁 ， 却思维敏捷 ， 通晓养生之术 ， 不愧为当代中医界的佼佼者 ， 也是中医养生的典范 。
罗老一生经历了清朝、民国、社会主义新中国等几个大的历史时期 ， 人生曲折 ， 饱受艰辛 。但他性格开朗乐观 ， 他常对人说：“人生不怕难 ， 就怕愁莫展 ， 能求苦中乐 ， 难中得锻炼 。”他的一生充分体现了《内经》所说的“恬淡虚无”的养生思想 。
勤动：罗老平时喜欢劳动和锻炼 ， 他总是黎明起床 ， 洒扫庭院 ， 活动筋骨 。他常对人说：“水腐因不流 ， 生命恒于动 ， 要想长生 ， 动骨运筋 。”
节食：罗老喜欢饮食清淡 ， 从不饱食 。他大半辈子都是以玉米为主食 ， 一年到头 ， 青菜、萝卜不断 。他说：“要得一身安 ， 清淡赛灵丹 ， 常吃萝卜和青菜 ， 一身轻松又愉快 。”又说：“若是顿顿吃肉 ， 心胃必定难受 。”
惜精：罗老主张：“青壮年常节欲 ， 年纪老宜分居 。”并告诫人们 ， “肾精人之宝 ， 不可轻放炮；惜精即惜命 ， 固精人难老” 。
【四川老名医罗明山 养生的真实】畅怀：罗老喜欢说说笑笑 ， 他常说“笑逐颜开 ， 青春常在” ， “知足常乐 ， 常乐安康” 。
正因为罗老遵循《黄帝内经》所倡的“恬淡虚无”的养生思想 ， 且“奉而行之” ， 才有了他今天年“百十四矣 ， 尚可为人诊病疗疾”的好身板 。他的养生观是值得我们后人好好体会和学习的 。
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