男性阳气不足怎么办 晒太阳很有效
对于男性来说 ， 随着年纪的增大 ， 这时候就容易出现各种的不适情况了 ， 特别是对于男性的健康影响是比较大的 ， 很容易出现的情况就是阳气不足了 ， 这就容易导致男性出现体弱多病的情况 ， 那么有什么好的方法可以帮助男性补足阳气 ， 一起看看吧 。
晒头顶补阳气
中医认为“头为诸阳之首” ， 是所有阳气汇聚的地方 ， 凡五脏精华之血、六腑清阳之气 ， 皆汇于头部 。百会穴位于头顶正中(过两耳直上连线中点) ， 是晒太阳的重点 。晒头顶不必拘时拘地 ， 可随时进行 ， 平时天气好时 ， 到室外散步 ， 让阳光洒满头顶 ， 可以通畅百脉、调补阳气 ， 不过一定要注意 ， 在晒太阳的时候应该选择一个合适的时间和地点 ， 一定不能在正午的时候去晒太阳了 ， 这对我们健康影响无疑是巨大的 ， 需要避免才行哦 。
【男性阳气不足怎么办 晒太阳很有效】晒后背调气血
人体腹为阴 ， 背为阳 。很多经脉和穴位都在后背 ， 晒这里能起到调理脏腑气血的作用 。晒的时候注意让阳光直射背部 ， 老人在公园锻炼时可特意将后背朝向阳光即可 。时间长短自己掌握 ， 以舒适为宜 。此外 ， 人的后腰部位有两大穴位 ， 分别是命门和肾枢(分别在腰背的正中部位) 。如果方便 ， 可将衣服撩起来 ， 让阳光晒一下这两个穴位 ， 可以补充肾气 。或者在晒太阳的时候 ， 可配合将双手搓热后摩擦该部位 ， 这是很不错的方法了哦 ， 但是不能赤膊去晒了 ， 这样容易对我们的皮肤健康造成影响 ， 不利于我们的健康哦 。
上面介绍的就是阳气不足的补充方法了 ， 可以发现男性朋友们如果存在阳气不足的问题 ， 那么就应该及时的去调理才行了 ， 上面的这些方法都是很不错的 ， 可以很好的帮助我们进行调理 ， 同时有效的缓解阳气不足的问题 ， 好处极大哦 。
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