孕妇高血糖我们该怎么做呢
导读：多食绿色新鲜蔬菜 ， 补充蛋白质 ， 在原有基础上每天增加15-25克 ， 补钙、补铁、补碘等 ， 帮助孕妇身体的恢复 ， 同时保证胎儿的正常所需食物 。
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我们都知道孕妇在怀孕的时候 ， 我们的身体会出现很多的问题 ， 其实一个就是因为我们的饮食不当使得孕妇出现血糖高的情况 ， 那么对于孕妇高血糖我们该给孕妇吃什么呢?
孕妇血糖高吃什么好?
每天进食碳水化合物300克左右 ， 但我们需要对碳水化合物的来源种类有一定的要求 ， 应以米、麦类等多糖为主 ， 严格限制蜂蜜、糖浆、麦芽糖等纯糖制品及含糖量高的甜品 。
在谷类主食中尽量选择血糖指数较低的品种 ， 如燕麦片、玉米面和荞麦面等 。
多食绿色新鲜蔬菜 ， 补充蛋白质 ， 在原有基础上每天增加15-25克 ， 补钙、补铁、补碘等 ， 帮助孕妇身体的恢复 ， 同时保证胎儿的正常所需食物 。
【孕妇高血糖我们该怎么做呢】孕妇血糖高吃什么好之蛋白质的摄入
孕妇血糖高应当增加蛋白质的摄取量 ， 应多食用鱼、肉、禽奶和豆类等优质蛋白质的食物 。其中α乳清蛋白就是一种优质蛋白 。
同时应增加膳食纤维摄入量 ， 它有良好的降低血糖作用 ， 蔬菜、低糖水果、海藻和豆类都富含膳食纤维 。纤维素有很强吸水性 ， 减缓某些营养素排出 ， 并减轻饥饿感 。
此外 ， 充足的维生素、无机盐和微量元素也是必不可少的 。锌是体内多种酶的成份 ， 与蛋白质合成有关 。如缺锌 ， 蛋白质利用率低 ， 将对胎儿发育有影响 ， 铬对胰岛素则起激活作用 。动物性食品如猪、羊、牛、鱼、肉中含锌高 。牡蛎、蛋黄中铬的含量多 ， 宜多食用 。
对于孕妇血糖高吃什么好 ， 不管是对孕妇本人还是孕妇的家人来说都是要好好学习的 ， 这对宝宝的健康出生是有很重要的作用的 。您可能感兴趣的文章：砂仁云苓红枣炖鸡补气养血防治贫血的食谱
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