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1、鸡蛋：“秋分到 ， 蛋儿俏” 。每年秋分节气 ， 民间也有“竖蛋”的习俗 ， “竖蛋”后当然少不了吃蛋 ， 鸡蛋富含多种维生素和矿物质 ， 少量欧米伽3脂肪酸 ， 大量卵磷脂、叶黄素等保健成分 ， 秋分吃蛋 ， 益处多多 。
2、芋头：在江浙一带,芋头的发音与运来相近 ， 所以秋分时节吃芋头,不仅仅只是享口福同样也表示希望能够好运连连 。
【秋分应该吃什么传统食物 秋分应该吃什么?】3、鸭肉：元末时期蒙古统治者欺压汉人 ， 汉人决定推翻元人 。但当时统制严厉 ， 不能明着组织斗争 ， 就用暗语 。当时汉人称蒙古人为哒子,就取谐音鸭子 。大家约定 ， 中秋节吃鸭子,就是秋分时节大家一起采取行动 ， 推翻元人统治 。而且 ， 八月份的鸭子整好肥瘦适宜 ， 口感很好 ， 有滋阴补血的功效 。
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