茶水无糖、无脂、低热量，血脂高的朋友不会因为喝了茶而导致热量超标高血压喝什么茶最好 。而且，茶叶中含有大量的茶多酚，能保护血管，预防动脉粥样硬化等心脑血管疾病 。那么，高血脂的朋友该如何挑选适合自己的茶饮呢？今天，“问上医”跟大家详细讲讲 。
【高血压喝什么茶最好,适合于高血脂饮用的茶有哪些？】
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血脂高的人如何挑选适合自己的茶饮？茶是茶树的嫩叶和芽制成的饮品 。按照茶多酚的氧化程度，茶叶可分为绿茶、黄茶、黑茶、青茶、白茶、红茶六类 。其中，绿茶不经过发酵，茶多酚的氧化程度最低，最适合高血脂的朋友饮用 。而红茶属于完全发酵茶，茶多酚的氧化程度最高 。其它四种介于两者之间，血脂高的朋友可根据自己的喜好选择 。
总的来说，发酵程度越轻的茶，多酚类物质保留的也就越多，越适合血脂高的朋友饮用 。
“问上医”跟大家介绍3款适合高血脂朋友喝的茶:（1）山楂绿茶
相比于绿茶，大家可以试试山楂绿茶 。山楂中含有丰富的果酸，这也是为什么单吃山楂酸倒牙 。不过果酸能促进胃酸分泌，加强消化，起到大家所说的开胃的效果 。而且山楂中还有黄酮类物质，该类物质也是一种抗氧化剂，能预防心脏病，保护我们的心血管 。
原料：新鲜山楂5枚，绿茶3克 。
制作：鲜山楂拣杂，洗净，切片，与茶叶一起放入茶杯中，用沸水冲泡，加盖，焖15分钟即可饮用 。
（2）普洱茶
云南大叶茶中的普洱茶茶多酚含量也是相当高，当然它的苦味也是最浓的 。若非老茶客，恐怕难以招架 。但是，陈年发酵的普洱茶虽然味道更佳醇厚，但茶多酚也转化成了茶红素和茶黄素 。
（3）乌龙茶
乌龙茶发酵程度中等，茶汤中茶多酚留存较多 。而且，有研究发现，喝乌龙茶可以降低食欲，从而降低甘油三酯的水平 。这一点对高血脂的朋友来说是非常有益的 。
“问上医”来自古城西安的医生团队，为您分享科学实用的健康知识 。
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