每天吃一个苹果的好处
文章插图
经常吃苹果可减少患肠癌的风险 。据英国近日报道，一项试验表明，每天吃一个以上苹果，可减少约一半患肠癌的风险，而吃其他水果或蔬菜没有显示同样效果 。研究人员认为，苹果的保护性能，可能是其类黄酮含量高的结果 。这些在苹果皮里发现的抗氧化剂，可以防止自由基对分子或组织造成损害，从而抑制癌症的发生和细胞繁殖 。而苹果皮里的抗氧化剂是肉里的5倍，所以，当你吃苹果时，可以洗，但不要削皮 。
然而，世界癌症研究基金会表示，其实所有癌症的危险都可以通过简单的生活方式改变减少30%-40%，如多吃水果和蔬菜，定期锻炼，控制体重等 。
【每天吃一个苹果的好处】
推荐阅读
- 彬琪的寓意
- 香蕉 吃香蕉都有哪些好处
- 蒲公英如何种植 蒲公英种植方法
- 吃鸡蛋的五个误区
- 冬季哪些人不适合吃辣
- 苹果 绝不能吃苹果的人
- 椰浆可以直接喝吗 椰浆最简单吃法
- 陈年柠檬的作用与功效 吃陈年柠檬的好处
- 人体营养应该如何补充？
- 红毛丹怎么吃 红毛丹的食用方法