芭蕉的功效与作用
芭蕉作为一种美味又营养的水果 ， 一直以来都频繁的出现在我们的饮食中 ， 很多人之所以喜欢吃芭蕉 ， 不仅是因为它香浓清香的口感 ， 更多的是因为芭蕉可以起到保健的作用 ， 那么芭蕉的功效与作用有哪些呢?下面本文将为大家讲述 。
1、芭蕉可以润肠通便
芭蕉是属于微寒性的一种食材 ， 具有清肠热的作用 。多人肠道消化不是很好 ， 而且经常会出现便秘 ， 特别是习惯性便秘的患者 ， 是比较多的 ， 一旦出现了此类情况的话 ， 那么就需要采取相应的措施来进行缓解改善 ， 吃一些芭蕉是可以起到一定帮助的 ， 因为芭蕉能够润肠通便 ， 对便秘的情况有良好的改善效果 。
2、芭蕉可以保护胃黏膜
在芭蕉中还含有丰富的糖类成分和氨基酸以及丰富的膳食纤维素 ， 这些营养元素能够很好的养护我们的肠胃健康 ， 并且可以保护胃黏膜 ， 如果出现了胃溃疡的病症的话 ， 除了服用药物治疗以外 ， 在平时适当的吃一些芭蕉的话 ， 是可以起到一定辅助改善作用的 。芭蕉在保护胃黏膜方面的效果还是比较显著的 。
3、芭蕉可以利水消肿降低血压
芭蕉还具有很强的利水消肿的作用 ， 尤其是其中的钾元素含量尤其丰富 ， 不仅能够保持体内的电解质平衡 ， 而且还可以有效消除水肿的现象 ， 此外对于高血压也有很好的辅助治疗作用 ， 能够起到降低血压的作用 ， 并且可以保护心血管系统 ， 所以适当的吃一些芭蕉 ， 对于我们的健康是非常有帮助的 ， 对高血压的病人极为有利 。
芭蕉带来的功效与作用是很多的 ， 所以在日常饮食中适当的吃一些芭蕉 ， 不仅能补充营养 ， 还可以改善一些病症 ， 非常值得大家经常食用 。
【芭蕉的功效与作用】
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