经期晚上洗头头疼的原因 经期晚上可以洗头吗
经期中的女性身体会发生一系列的变化 ， 由于月经前体内性激素突然降低 ， 因此会影响全身系统 ， 出现一定的反应 。这一系列的反应会使女性的身体在经期时变得非常的脆弱 ， 所以女性在经期时必须要十分注意 ， 以避免一些不必要的伤害和疾病的发生 。不仅在饮食上需要注意 ， 在作息以及卫生习惯上的注意也是必不可少的 。
即使女性在月经期 ， 但是由于卫生习惯的影响 ， 也不可避免地要经历洗头这件事 。可是有不少女性在经期洗头 ， 不仅会加重痛经 ， 而且还会造成头痛的问题 。其实经期晚上洗头头痛的原因很简单 ， 因为头部是六阳之首 ， 女性的子宫是任脉起点 ， 所以在经期期间 ， 女性的身体血液循环会变差 ， 在经期洗头时 ， 发根上的毛孔会张开 ， 这样就容易使女性受风寒的侵袭而着凉 ， 尤其是在晚上洗头的话 ， 很容易引起头疼 。
【经期晚上洗头头疼的原因 经期晚上可以洗头吗】 尽管大多数女性在经期晚上洗头都会产生一些不好的影响 ， 但是并不是在经期期间一定不可以洗头的 。其实只要我们用正确的 ， 合理的方式去洗头 ， 也能够保护女性的身体健康 。比如洗头的时候尽量可以在白天或者中午 ， 洗完后再用吹风筒吹干 。最后 ， 洗完后不要马上出门 ， 出门也要戴上帽子 ， 防止头部进入风寒 。这些都可以使我们能在洗头的情况下 ， 也可以保护经期女性的身体健康 。
除了洗头这个问题以外 ， 其实在经期时女性还要注意一些其他的身体保健方法 。首先 ， 在饮食上要多食用一些温性食物 ， 有利于经血的排出 ， 也可以达到温补的作用 ， 平常可以食用一些补气血的食物 ， 例如大枣和红豆等 。然后对于经期的女性来说 ， 更重要的是要保持心情的愉快 ， 不要有过大的心理压力或者过于激动的情绪刺激 ， 避免对于气血的运行造成影响 。
总而言之 ， 女性在经期时 ， 要多注意些饮食和生活作息上的习惯 ， 保护自己的身体健康 。能不吃的食物和能不做的事情 ， 尽量不要去吃和做 ， 不可以因为一时的贪吃或者爱美 ， 而伤害到自己的身体健康 ， 要以经期时期身体最重要的原则来要求自己的饮食和作息习惯 。
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