孕妇应该注意什么,怀孕之后需要注意事项有哪些？
十月怀胎，一朝分娩，孕妇怀孕后需要特殊照顾，适量运动、科学饮食，保持心情愉快，才可以保证胎儿的健康发育孕妇应该注意什么 。
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孕早期营养与膳食
妊娠的头4周是胎儿神经管分化形成的重要时期，重视预防胎儿神经管畸形也极为重要 。在一般人群膳食指南的基础上 。孕早期孕妇膳食指南还应补充以下五条内容：
１、膳食清淡、适口
２、少食多餐
３、保证摄入足量富含碳水化合物的食物：保证每天至少摄入150g碳水化合物（约合谷类200g） 。
【孕妇应该注意什么,怀孕之后需要注意事项有哪些？】４、多摄入富含叶酸的食物并补充叶酸
５、戒烟、禁酒
孕中末期营养与膳食
在一般人群膳食指南的基础上 。孕妇膳食指南还应补充以下三条内容：
１、适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量：建议从孕终末期每日增加总计约50-100g的鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入量 。
２、适量增加奶类的摄入：从孕中期开始，每日至少摄入250ml的牛奶或相当量的奶制品及补充300mg的钙，或喝400-500ml的低脂牛奶，以满足钙的需求 。
３、常吃富含铁的食物
有什么问题大家可以在评论区留言，我看到就会回复的 。
以上答案由微糖注册营养师宋明月老师提供
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