大多数人都清楚经常吃水果对皮肤好 ， 水果与季节相关 ， 每个季节的水果类型都是不同的 ， 但有些水果利用药物可存储一定的时间 ， 很多水果一年四季都可以买到 。在水果里我们经常看到火龙果 ， 切开火龙果会看到白色的果肉里带有黑色的籽 ， 甜中还带有点酸 ， 那么长吃火龙果有什么好处呢？
1.火龙果中花青素含量较高 。花青素是一种效用明显的抗氧化剂 ， 它具有抗氧化 火龙果花、抗自由基、抗衰老的作用 ， 还具有抑制脑细胞变性 ， 预防痴呆症的作用 。
2.火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白 ， 这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合 ， 通过排泄系统排出体外 ， 从而起解毒的作用 。此外 ， 白蛋白对胃壁还有保护作用 。
3.火龙果富含维生素c ， 可以消除氧自由基 ， 具有美白皮肤的作用 。
4.火龙果是一种低能量、高纤维的水果 ， 水溶性膳食纤维含量非常丰富 ， 因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效 。
5.火龙果中含铁元素量比一般水果要高 。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素 ， 对人体健康有着重要作用 。
6.火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能 。
7.火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用 。
8.火龙果是一种低能量的水果 ， 富含水溶性膳食纤维 ， 具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效 。火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白 ， 这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用 。它富含抗氧化剂维生素C ， 能美白皮肤防黑斑 。除此之外 ， 火龙果中铁的含量也非常丰富 。
【长吃火龙果有什么好处呢】长吃火龙果有什么好处呢？吃火龙果的好处是非常多的 ， 我们要先从火龙果的营养说起 ， 经常吃对身体健康非常有益 ， 能预防疾病也能使皮肤好 。并且火龙果的外形好看 ， 可以购买来赠送 ， 过节的时候提上一篮子水果 ， 比送酒、烟要健康 。一般人群都可以食用火龙果 ， 对食物之间也没有禁忌 ， 大家可以长期食用此水果 。
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