喝什么茶能降血糖 降血糖的食谱有哪些
一、喝哪些茶可以帮助降血糖呢槐花茶：
将槐树生长的花蕾摘下晾干后 ， 用开水浸泡后当茶饮用 ， 每天饮用数次 ， 对高血压患者具有独特的治疗效果 。同时 ， 槐花还有收缩血管、止血等功效 。
菊楂茶
菊花15克 ， 山楂20克 。水煎或沸水冲泡10分钟即可饮用 。常饮菊楂茶 ， 不仅扩张冠状动脉 ， 舒张血管 ， 降低血压 ， 同时也降血脂 。适用于冠心病、高血压、高血脂、心功能不全等 。
菊红茶
菊花10克 ， 红花5克 ， 丹参5克 。用沸水冲泡10分钟即可饮用 ， 没泡反复冲泡不宜超过3次 。菊红茶能降低冠脉阻力、改善心肌微循环 ， 坚持服用可降低冠心病、心绞痛的发作次数 ， 减轻发作程度 。
菊槐茶
菊花、槐花各10克 。用沸水冲泡10分钟即可饮用 ， 没泡反复冲泡不宜超过3次 。此茶可平肝降压 ， 软化血管 。主治各种高血压病 ， 对老年人高血压伴有动脉硬化者尤为适宜 。
荷叶茶：
中医实践表明 ， 荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效 。同时 ， 荷叶还是减脂去肥之良药 。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎 ， 加适量的水 ， 煮沸放凉后代茶饮用 。
菊花茶：
所有的菊花应为甘菊 ， 其味不苦 ， 尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳 ， 每次用3克左右泡茶饮用 ， 每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用 ， 其有平肝明目、清热解毒之特效 。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效 。
二、降血糖要从哪些生活方式着手降血糖“四字诀”
1、动
很多的2型糖尿病都是因为肥胖和超重所致 ， 所以想要控制好血糖 ， 必须加强锻炼 。即使是简单的步行运动 ， 只要每天坚持 ， 也能减轻体重和改善血糖 。
研究证实 ， 经过合理的运动 ， 糖尿病患者确实可以减少降糖药的使用量 。
2、粗
现在我们的主食大多以米饭等精细食物为主 ， 但是 ， 精细食物的生糖系数通常比粗粮高 。比如一份白面包的生糖系数为70 ， 但如果在其中掺入75%的大麦 ， 同等质量的面包生糖系数就是降低到34 。所以 ， 建议糖友主食最好粗细搭配 ， 既对肠胃好 ， 还不怕升血糖 。
【喝什么茶能降血糖 降血糖的食谱有哪些】3、小
糖友吃饭时最好用小碗 ， 这样自发地减少食量和控制热量 ， 体重控制好也是降糖的重要步骤 。
4、稠
我们都明白 ， 喝粥养胃 ， 粥也是年老体弱的病人的主要食物 。然而 ， 对于糖尿病患者 ， 不建议喝粥 。原因有两点：一方面是稀饭加热时间较长 ， 淀粉更容易转化成糊精分解成葡萄糖；另一方面粥属于半液体状态 ， 糖友食用后胃的排空时间比较短 ， 所以喝粥比吃饭更易升高血糖 。
三、降血糖可以按摩哪些穴位呢人体有四个降糖穴
然谷穴
然谷穴在很早就用来治疗糖尿病 ， 它位于足内侧 ， 足内踝尖下方的突起即是此穴 。每天晚上泡完脚后 ， 可用拇指指腹轻按这个穴位 ， 直到具有酸胀感为止 。
鱼际穴
糖尿病的主要症状之一就是多饮 ， 因此治疗需注重生津止渴、清热润肺 ， 而这些目的只需按鱼际穴即可达到 。鱼际穴位于第一掌骨中点桡侧 ， 赤白肉际处 。
内庭穴
糖尿病的另一个症状是多食 ， 吃得太多不仅会引来肥胖 ， 还会引起血糖上升 ， 所以控制食欲很关键 。内庭穴具有清胃泻火、理气止痛的功效 ， 按这个穴位可以控制食欲 。它的位置在足背第二、三趾纹端 。
关元穴
多尿也是糖尿病的主要表现 ， 可通过按关元穴来缓解此症状 。关元穴位于脐下正三寸 ， 坚持按此穴 ， 不仅可以补肾阴 ， 还能培元固本 。
四、对于降血糖有什么饮食食谱我们每天都要吃饭 ， 所以吃饭对于糖尿病的控糖计划影响很大 ， 那么我们就从日常饮食方面来给大家介绍一些降血糖食谱吧 。为汤可以帮助调理身体 ， 事实证明确实有这个功效 。下面我们来说说糖尿病的降糖汤 ， 可以常吃的主要有下面几种：
丝瓜木耳汤：丝瓜100克 ， 白木耳10克 ， 炖汤饮食 。
鲫鱼汤：将鲫鱼一条 ， 去鳞及内脏 ， 用姜、葱、麻油、盐适量 ， 加水同煮 ， 直至水成乳白色 ， 鱼熟即可食用 ， 吃鱼喝汤 。
海带蚌肉汤：海带100克、海蚌肉150克 ， 洗净 ， 文火炖汤 ， 加油盐调味 ， 熟后吃肉喝汤 。
菠菜银耳汤：菠菜根100克 ， 银耳10克 ， 加水煎煮 ， 银耳烂熟后喝汤 。
银耳玉竹汤：银耳15克、玉竹25克 ， 冰糖25克 。将白木耳水发后洗净 ， 与玉竹、冰糖同放砂锅内加水煮 ， 银耳烂熟后喝汤 。
海带银耳汤：海带洗净切丝 ， 银耳泡胀去蒂各适量 ， 鸡蛋1枚 ， 淀粉适量做汤喝 。
赤豆冬瓜汤：赤小豆30克、冬瓜60克 ， 先将赤小豆煮烂 ， 后加入冬瓜 ， 待冬瓜煮熟后 ， 喝汤吃豆及瓜 。
冬瓜排骨汤：白冬瓜500克去皮瓤切片 ， 猪排或牛排25—500克 ， 煮汤饮食 。
豆腐排骨汤：豆腐500克 ， 猪排或牛排500克 ， 根据不同口味适当加少量调味品 ， 煮汤食用 。
果菜汤：绿豆200克 ， 梨2只 ， 青萝卜250克 ， 洗净 ， 梨、萝卜切块 ， 三味加水共煮 ， 熟后服用 。
血糖高确实是每一位糖尿病患者都应该要重视的一个问题 ， 而这也是患者们平时要多加防范的一个指标 ， 要想血糖达标一定要严格的要求自己 ， 不要贪吃 ， 营养健康有控糖效果的食物才是糖尿病人的主食 。
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