气功怎么练10天气功速成
1、谁知道气功是怎样练成的！有什么速成的方法练气功并且有很强的杀伤力呀？
现在的内功 有是有
但别人都把那当宝现在就是 入个门派都难 何况还要找师傅
一般的硬气功 在大的武术学校就有学
不过 身体不好的人学不好
楼兰王的是少林网络版的<易精经> 这玩意没用
易精经
2、求气功速成方法！本人以有点基础....
气功不能速成 。欲速则不达 。你有点基础为何不明白这道理?急于求成反而累你出偏差[走火入魔].
你要练什么?一步一步来吧,持之以恒会有意外收获的.
祝福你成功!一定要坚持.
气功不能速成 。欲速则不达 。
对啊 少说20年以上 不是睡懒觉20年啊 哈哈
3、谁知道气功怎么练啊 一个月能见效的 不懂的别瞎说
初练气功可以练小周天 ， 一个月就见效 。一个人的根基、悟性、经络是否敏感起很重要作用 。
小周天打通任督二脉小周天 ， 本义指地球自转一周 ， 即昼夜循环一周；后经引申 ， 被内丹术功法借喻内气在体内沿任、督二脉循环一周 ， 即内气从下丹田出发 ， 经会阴 ， 过肛门 ， 沿脊椎督脉通尾闾、夹脊和玉枕三关 ， 到头顶泥丸 ， 再由两耳颊分道而下 ， 会至舌尖(或至迎香 ， 走鹊桥） 。与任脉接 ， 沿胸腹正中下还丹田 。因其范围相对较小 ， 故称小周天 。又称子午周天、取坎填离、水火既济、玉液还丹等 。小周天是古代气功主要流派之一内丹术功法中的第一阶段 ， 即练精化气的过程 ， 也称百日筑基 。内丹术认为：人到成年 ， 由于物欲耗损 ， 精气已不足 ， 必须用先天元气温煦它 ， 使后天精气充实起来 ， 并使之重返先天精气 ， 这就是小周天练精化气的目的 。完成这步功法 ， 就可防病去病 。编辑本段内丹术简介内丹术 ， 是要求内气在身体内按经络路线 ， 循环周转 。早期曾称为“金液还丹”(宋·翁葆光《悟真篇注序》) ， 也曾称为“河车搬运”(明·陆潜虚《玄肤论》) ， 根据“天人相应”的观点 ， 借用了天文学上“周天”的术语(明·伍宋阳《天仙正理》) 。也有把运转的路线 ， 称为“天经”(元·俞玉吾《席上腐谈》)的 。小周天就是指内气从下丹田开始 ， 逆督脉而上 ， 沿任脉而下 ， 经历尾闾、夹脊、玉枕三关 ， 上、中、下三丹田和上下鹊桥 ， 上鹊桥在印堂、鼻窍处 ， 下鹊桥在会阴、谷道处)作周流运转 。内丹术中 ， 特别重视任督两脉 ， 正如李时珍在《奇经八脉考》中指出的：“任督两脉 ， 人身之子、午也 。乃丹家阳火阴符升降之道 ， 坎离水火交媾之乡 。”故小周天又称子午周天 ， 或取坎填离、坎离交媾、水火既济、心肾相交等 。子时为阴气已极阳气始动之时 ， 午时则阳气至极转衰 ， 阴气初萌 。故子午代表天体的日月 ， 人体的心肾 ， 卦象中的坎离 ， 方位中的南北 。元代肖延之在《金丹大成集》上说可以用后天八卦图表示 。因为小周天要求后天返还先天 ， 内丹术理论中就用后天八卦图进行指导 。所以着眼点放在坎、离两卦上 。而坎离两卦在后天八卦图中 ， 处于子、午、水、火、日、月等地位 ， 因此有了以上多种名称 。进行小周天功法的锻炼 ， 内气感觉在督任脉上流走 ， 开始于活子时 。在活子时之机 ， 下丹田气动 ， 产生小药 ， 又称真种子 。而后开始督任两脉的流转 ， 并正确地掌握进阳火、退阴符 ， 沐浴等要求 ， 周天有时也按六字气诀把呵、嘘、呼、呬、吹、嘻六字 ， 顺次各鼻吸口呼 ， 默念字音各六次 ， 共计三十六次 。小周天循环示意图《太上玉轴六字气诀》) 。练法选一清净之室 ， 开窗阖户 ， 空气新鲜 ， 避免风向 ， 然后宽衣解带 ， 静坐床上或沙发上 ， 平直其身 ， 脊骨不曲 ， 端正不歪 。静坐姿势分双盘、单盘、自然盘 ， 任选一种 。坐时要做到三折式 ， 即臀部略向后 ， 腹部稍鼓起 ， **微前俯 ， 不故意做作 ， 以舒适为度 。双手相握置于腹下 。然后微闭双目 ， 安然入静 ， 不思 ， 不看 ， 不听 ， 不动 ， 舌抵上鄂 ， 口中津满随即缓慢咽下 。初练者往往杂念纷纭 ， 时灭时起 ， 可采取随息法消除之 。呼吸要求由缓慢细柔逐渐达到深长 ， 若有若无 ， 一似龟息 。呼气时 ， 意识随气息经胸胃直达小腹 ， 心窝略内陷（即心窝下降法） 。这时 ， 练功者有气息下沉的感觉 ， 即气贯丹田 。意识若不随之而下 ， 即无此感觉 ， 也即有了杂念 。所说随息、心窝下降、气贯丹田 ， 全是意识暗示 ， 现实的呼吸仍然是鼻吸鼻呼 ， 仅在呼气时意识暗示气贯小腹 ， 用此法沉气既可避免产生杂念 ， 又可避免久练后出现胃满胸梗之弊 ， 可谓一举两得 。如此练习三月 ， 小腹必然产生热气 ， 此时即可运气 ， 使通小周天 。小周天有一定线路 ， 即任督二脉 ， 从后上经前下 ， 来回不止 ， 循环不息 。具体操作方法如下：用意识假想丹田有一股热气 ， 由丹田下行 ， 循小腹 ， 抵脐下四寸中极穴 ， 经会阴 ， 过谷道（肛门）至尾闾 ， 沿夹脊棘突中上行 ， 达头顶百会穴 ， 再下颜面 ， 过喉 ， 由胸腹正中线入丹田中 。略顿一顿 ， 仍循前法 ， 周而复始 ， 循环不已 ， 至练功毕时为止 。小周天所说丹田 ， 为脐下一寸五分之气海穴 。注意事项练小周天时切忌用力吸气 ， 或拱背挺肩低头使后颈用力提升 ， 否则易生流弊 。必须以意识暗示缓慢引气上升 ， 若无上升感觉 ， 多练多引自然成功 。务必顺序渐进 ， 不急不噪 ， 因势利导 。急躁冒进 ， 要产生偏差 。
哦 ， 我也想知道 ， 心急吃不了热豆腐的 ， 一个月只能有点气感而已 ， 十年吧 ， 用心练 ， 刻苦练 ， 三九 ， 三伏不间断 ， 也许能有点成绩 ， 一个月出功 ， 小说看多了 ， 以为是仙侠传呢 ， 抛弃你这个稚嫩的想法哦 ， 老老实实 ， 脚踏实地的一步一个脚印 ， 才能出真功 。
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