大姨妈期间不能吃什么,女生经期时千万不能吃什么食物？

很多妹子在减肥期间都有对姨妈期减重充满疑惑大姨妈期间不能吃什么，姨妈期怎么变重了？姨妈期后是减肥的黄金期么？姨妈期到底该怎么吃啊！今天薄荷营养师来给你解惑～

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在经期生气、大哭、大发脾气，体内就会产生一种毒素。经临床验证，这种毒素足以杀死一只小白鼠。长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，有可能导致排卵抑制和月经周期紊乱。所以，在经期期间，女性最好不要生气。
第二件事：受凉
“大姨妈”期间，凉气很容易进入体内，这就会导致体里流动的血液容易凝结变成淤血。如果体内淤血过多，不但会引起痛经，延长月经周期，还可能出现脏血排不干净的情况出现，造成子宫的功能负担，损害女性身体健康。
第三件事：酸辣
每一个女孩子都有一颗“吃货”的心，这个无可厚非。但是经期如果经常食用酸味的水果，或者辛辣的食物会导致经血排出不顺畅，甚至出现经量少的结果。
第四件事：熬夜
女性在“大姨妈”期间，子宫内膜会有脱落、出血的情况。熬夜则直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气。长期熬夜容易影响经血的通畅性,导致月经不调,出血量增多或是减少现象,还会影响卵巢功能的失调。
第五件事：饮酒
“大姨妈”期间，由于不断失血，身体比较虚弱，抵抗力下降，子宫在“大姨妈”期间也十分脆弱。而酒精酒精具有刺激性，可以干扰与月经有关的生理过程，会使子宫加重患炎症的风险。除了酒外，经期不宜饮冷饮、喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等具有刺激性的东西，容易引起月经不调。
【大姨妈期间不能吃什么,女生经期时千万不能吃什么食物？】“大姨妈”是一个女人的健康晴雨表，女性朋友要引起重视。“大姨妈期间”的各项保护措施也要做到位，这样才能让我们度过一个健康安全的“大姨妈” 。

大姨妈期间不能吃什么,女生经期时千万不能吃什么食物？

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