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经期吃枸杞子能美容养颜吗?

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枸杞子含有丰富的胡萝卜素 ， 还有其他营养元素 ， 有很好的明目功效 ， 常吃枸杞子可以起到明目美眼的功效 ， 而且 ， 枸杞子可以补气强精 ， 消除体内自由基 ， 促进新陈代谢 ， 延缓衰老 。
其他养生功效
保护肝脏
枸杞子可以促进肝细胞再生 ， 从而保护肝脏 ， 预防脂肪肝 ， 肝硬化 。
降血压
枸杞中含有的枸杞多糖对血脂有明显影响 ， 可降低胆固醇 ， 枸杞也具有明显的降血压的功效 。
抵抗疲劳
枸杞多糖能提高人体肌糖原 ， 肝糖原储备 ， 能明显延长人体活动时间 ， 所以枸杞子可以增强机体体力 ， 迅速消除运动后的疲劳 。
枸杞子的最佳搭配
枸杞子+莲子：清火明目 。
枸杞子+百合：明目润肺 。
枸杞子+苹果：均衡营养 。
枸杞子+猪肉：均衡营养 。
枸杞子的禁忌搭配
枸杞子+桂圆：容易上火 。
枸杞子+红枣：容易流鼻血 。
枸杞子+人参：容易上火 。
食用指南：1、枸杞子温热身体的效果相当强 ， 正在感冒发烧 ， 身体有炎症 ， 腹泻的人不宜食用 。
2、有酒味的枸杞子已经变质 ， 不可食用 。
选购妙招：枸杞子要选购颗粒比较大的 ， 颜色鲜红 ， 撕开后观察肉质比较厚的 ， 尝起来味香甜 ， 并且没有破损的枸杞子 。
美容养颜菜谱推荐
枸杞肉丝
材料：枸杞子50克 ， 瘦猪肉250克 。
调料：葱丝 ， 姜丝 ， 盐 ， 味精 ， 植物油各适量 。
做法：1、枸杞子洗净 ， 瘦猪肉洗净切丝 。
2、锅置火上 ， 倒入适量的植物油烧至七成热时 ， 放入葱丝 ， 姜丝炒香 ， 加猪肉丝滑熟 ， 倒入枸杞子翻炒3分钟 ， 用盐和味精调味即可 。
枸杞粥
材料：枸杞30克 ， 大米50克 。
做法：1、枸杞洗净 ， 大米洗净干净 ， 浸泡30分钟 。
2、大米放入锅中 ， 大火煮开 ， 转小火熬煮至快熟时 ， 加枸杞稍煮即可 。
【经期吃枸杞子能美容养颜吗?】烹饪妙招：枸杞一年四季皆可服用 ， 冬季宜煮粥 ， 夏季宜泡茶 。

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