相信很多朋友都喜欢喝果汁 ， 尤其是喜欢把自己喜欢的水果混在一起榨成汁来饮用 ， 水果中含有丰富的维生素 ， 所以经常喝果汁对我们的身体是很好的 ， 尤其是对女性朋友 ， 因为多喝果汁可以使皮肤变得更好 ， 不知道大家平时有没有喝过青瓜猕猴桃汁汁 ， 喝青瓜猕猴桃汁汁的好处有哪些呢？
做法：青瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、 蜂蜜两小匙 。青瓜洗净去籽 ， 留皮切成小块 ， 猕猴桃去皮切块 ， 一起放入榨汁机 ， 加入凉开水搅拌 ， 倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用 。
【喝青瓜猕猴桃汁的好处】一般人群均可食用猕猴桃 ， 尤适宜情绪低落、常吃烧烤者 ， 以及经常便秘者食用 ， 也适宜癌症患者、高血压患者、冠心病患者、心血管疾病患者、食欲不振者、消化不良者 ， 以及航空、高原、矿井等特种工作人员常食 。不过 ， 需要注意的是 ， 患有脾虚便溏、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经、闭经和小儿腹泻等病症的人不宜食用猕猴桃 ， 同时女性经期也最好少吃或不吃猕猴桃
营养价值
青瓜性甘凉 ， 能入脾胃经 ， 能清热解毒 ， 利水 。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛 。而猕猴桃性甘酸寒 ， 能入肾和胃经 ， 功能解热止渴 ， 所以两种合用能润口唇 。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用 ， 如 西红柿、柚子等 。
所以说 ， 青瓜猕猴桃汁的营养成分是很高的 ， 对我们人体的好处也是非常多 ， 不仅可以排毒养颜 ， 还可以达到瘦身的效果 。所以一些想要减肥的女性朋友还在等什么呢？只要在家动动手就可以吃到这些美味营养又养颜的果汁了 。
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