电视养生节目穴位
我不是中医，但我想提提我的见解，从您所描述的来看，确实是肾和脾胃不好，气血两虚的现象
，肾、肺主气，肝、脾主血 。
先说说肾的护养，分为食保健和食疗，平时注意休息，身体和精神上不要操劳，与肾相关有两个很重要的穴位：太溪穴和肾俞穴，太溪穴在后脚跟上面跟腱往里一点，肾俞穴在在第二腰椎棘突旁开1.5寸处，2个穴位早晚各按摩5分钟坚持一段时间有明显的效果 。食疗的话多吃如牛肉，枸杞，黑芝麻，核桃，黑豆一些食品 。
再说说脾胃的护养，中国人俗称十人九胃，胃很容易出问题，主要是平时饮食和作息时间不规律导致的，多吃温性的食物，胃不好多吃面条和稀饭，不易吃米饭，食疗的话推荐山药芡实薏米粥，效果很明显，您试一试就知道，可以在网上查相关资料
推荐阅读
- 寒露节气按摩穴位养生
- 12法功法分解教学
- 太极导引养生功十二法
- 广播电视编导考什么
- 立秋养生小常识！
- 灵芝养生茶配方大全，灵芝泡酒的配方
- 冬季养生的10款养生粥
- 中医养生：常吃红薯的六大好处
- 秋季防燥怎么做 教你泡制养生茶
- 刀哥是什么电视剧里的