自制明目药枕 药膳明目功劳大
明目药枕：苦荞麦皮200克，石菖蒲100克， 木贼草50克，夜明砂50克，黑豆皮200克，决明子80克，菊花150克，苦丁茶20克 。以上药混匀，装入布袋枕用 。此枕清热祛风、 明目解毒，用于头痛目赤、 视物不清、 耳聋耳鸣 。
清热药枕：荞麦皮、 绿豆皮、 黑豆皮、 决明子、 菊花，适量取之 。以上药为细末，相拌均匀，装入布袋内制成枕头 。具有疏风、 清热、 明目的作用 。长期使用，可使眼睛明亮有神 。
明目药膳：
● 枸杞子20克，龙眼肉20克，水煎煮服用，每日1剂 。枸杞子富含胡萝卜素、 维生素和钙、 磷、 铁等微量元素 。龙眼肉富含维生素B2、 维生素C和蛋白质 。这些营养素均能益精养血、 滋补明目 。
● 黑芝麻500克，炒熟研成粉，每次以1汤匙 （15～20克） 冲入牛奶或豆浆中服用，并加入1汤匙蜂蜜 。黑芝麻富含维生素E、 铁和蛋白质，可延缓机体衰老，改善眼球代谢，能维护和增强造血系统、 免疫系统的功能 。蜂蜜可降低眼压，营养眼神经 。
● 猪肝150克，鲜枸杞叶100克 。先将猪肝洗净切成条，与枸杞叶共同煎煮，饮汤吃猪肝，每日2次 。枸杞叶每百克含胡萝卜素3.96毫克，富含多种维生素和微量元素锌，可明目清肝，改善视功能 。
● 大枣7枚，枸杞子15克，加水适量煎服，每日1次，连续服用 。大枣含蛋白质、 维生素C及钙、 磷、 铁等，可补血明目，提高视力 。
● 珍珠母20克，菊花5克，枸杞子9克，水煎服，日1剂 。珍珠母有清肝、 明目的功效 。菊花有补益、 轻身、 抗衰老、 降血压作用 。三者共用，相得益彰，可达润燥、 补肝、 明目之疗效 。
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