南瓜预防便秘促代谢 补中益气又消痰
南瓜预防便秘促代谢 补中益气又消痰
南瓜性温、味甘；归脾、胃经 。南瓜属葫芦科，一年生蔓生草本植物，南瓜含有丰富的维生素A、B、C及矿物质，人体必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸、可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、锌等成分 。
南瓜具有补中益气，消痰止咳的功效，可用于气虚乏力、肋间神经痛、疟疾，还可驱蛔虫、缓解烫伤 。现代研究证明，南瓜富含钴，能促进新陈代谢，有效降低血糖；南瓜中的锌，是人体生长发育所需的重要物质；南瓜中含有甘露醇，能有效通便、预防便秘 。南瓜中的果胶能延缓肠道对单糖类物质的消化和吸收；南瓜还含有一定量的硒，能消除体内脂质过氧化物，可预防糖尿病、心脑血管疾病 。
文章插图
推荐阅读
- 面团不发酵可做南瓜饼吗
- 吃这些食物可以预防前列腺癌
- 白瓜子与南瓜子的区别 南瓜子的功效与作用
- 秋季要注意预防哪些疾病
- 抗衰老的食物有哪些 哪些食物能预防衰老
- 老年人尿失禁如何预防
- 中医治疗老人便秘的7个秘方
- 辣椒会引起胃溃疡吗
- 冬季预防咳嗽的6个方法
- 南瓜要煮几分钟才能熟 南瓜需要煮几分钟能熟