月经期间按穴位养生视频
西医：经期按摩会增加月经量女性月经期间容易感到疲劳，可能是由于缺乏钙质引起的四肢疲劳，此时可多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白，以补充失血带走的铁 。这时候也可以做一些简单的腰腿部等局部按摩，来帮助缓解疲劳感 。但是女性月经期间，最好避开进行足部按摩 。人们都知道，足部按摩的作用是消除气血运行的障碍，疏通经络，促进人体正常生理功能的恢复 。女性月经期间进行足部按摩，不仅不会缓解疲劳，反而会增加月经量，给身体带来危害 。中医：经期不宜做足底按摩中医讲：好的保健方法、好的治疗方法要辨症而行 。足底按摩的功效的确很好，但有一点要提醒大家注意，那就是并不是所有人群都适宜做足底按摩，根据医生的建议，内脏出血、皮肤出血者、心脏病、高血压患者，以及月经期、妊娠期妇女都不宜进行足底按摩 。此外，女性经期不适主要可能还是与内分泌紊乱有关，人们还应该从根本上治疗 。再有，即便是平时，由于人体的足部穴位丰富，到外面进行足部按摩时，按摩师们的医疗技术不等，万一遇到不专业的人，按摩也起不到好的作用，因此还不如不做的好 。建议：1.女性月经期间可以采取洗热淋浴的方法来缓解疲劳的感觉，但淋浴时间也不要过久，十五分钟左右为宜 。2.经期一定要注意保暖、避寒冷，适当调整休息 。3.多注意饮食，吃得清淡一点，但要有营养 。
不能
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