常吃11种食物清肺润肺，什么食物清肺最快最好
生活在空气污染地区的人，肺部难免会沉积较多的灰尘、粉尘等垃圾 。这些垃圾会提高肺部炎症的风险，有损肺泡细胞的健康 。因此我们平时要注意保护自己的肺部，下面介绍常吃11种食物清肺润肺 。
常吃11种食物清肺润肺 1、白萝卜
白萝卜具有消炎止咳、生津润肺的功效 。经常吃白萝卜，有益于肺部的健康 。因为白萝卜不仅可以促进肺部的排毒，还能改善肺热咳嗽等问题 。平时可以经常喝点生姜白萝卜汤或者白萝卜甜杏仁汤 。
2、罗汉果
罗汉果具有清肺利咽、化痰止咳的功效，尤其适用于吸烟的人 。建议每周饮用一次罗汉果茶，可以帮助肺部垃圾的排出 。需要注意的是，罗汉果不能频繁食用，尤其是体质寒凉的人，容易影响消化道功能 。
3、桑叶
【常吃11种食物清肺润肺，什么食物清肺最快最好】 桑叶具有清肺润燥、清热解毒的功效，经常泡点桑叶水喝，可以有效对抗肺部的炎症，改善肺燥咳嗽等问题，且能促进肺部垃圾的排出 。也可以配川贝母煮汤喝，能够更好地发挥清肺润燥的作用 。
4、梨子
梨子具有清热润肺、化痰止咳的功效 。尤其是在天气干燥的秋季，可以经常煮雪梨汤食用，能够很好地滋润肺部，缓解肺燥咳嗽等问题 。食用梨子，还可以保护肝脏，促进肠胃蠕动，能够取得很好的排毒效果 。
5、百合
百合具有养阴清热、润肺止咳的功效 。经常少量食用百合，可以有效补益肺脏，缓解肺部的不适 。而且百合还能利湿消积，有益于脾胃健康 。平时可以泡百合蜂蜜水，也可以煮银耳百合汤，均能起到润肺的效果 。
结语：除了上述食物之外，还有银耳、蜂蜜、柚子、黑木耳、蒲公英、莲藕等，以上就是常吃11种食物清肺润肺 。我们平时可以经常适当地食用，尤其是肺不好的人，比如吸烟的人、粉尘职业者等 。
推荐阅读
- 促进卵泡发育吃什么 这几种食物就可以多吃
- 南方夏至吃什么传统食物 北方夏至吃什么传统美食
- 春分南方吃什么传统食物，北方春分吃什么传统食物
- 健脾的食物有哪些 健脾的营养食谱
- 治疗失眠的食疗方法 失眠吃哪些食物好
- 儿童易消化的食物菜谱
- 具有润肠通便的功效的食物有哪些呢？
- 鸡用什么辨味
- 哪些食物可以美腿
- 秋季皮肤易干燥 5种食物最适合秋季护肤