现在人们的生活条件提高了 ， 一般在早餐的时候都会选择牛奶作为一家人的早餐 ， 感觉特别的便利 ， 但是却没有人知道如果每天喝过量的牛奶不仅会影响钙质的吸收 ， 也会影响到身体的其他方面 ， 所以我给大家推荐黑豆 ， 花生 ， 红枣的豆浆来作为一家人的爱心早餐 ， 因为五谷杂粮中含有很丰富的营养 ， 也比较容易让我们身体所吸收 ， 所以我们应该详细的了解一下黑豆花生红枣豆浆到底有什么功效 。
【黑豆花生红枣豆浆的功效】1、强身健体 。每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等 ， 对增强体质大有好处 。
2、防止糖尿病 。豆浆含有大量纤维素 ， 能有效的阻止糖的过量吸收 ， 减少糖分 ， 因而能防止糖尿病 ， 是糖尿病患者日常必不可少的好食品 。
3、防治高血压 。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁 ， 是有力的抗盐钠物质 。钠是高血压发生和复发的主要根源之一 ， 如果体内能适当控制钠的数量 ， 既能防治高血压 ， 又能治疗高血压 。
4、防治冠心病 。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋 ， 改善心机营养 ， 降低胆固醇 ， 促进血流防止血管痉挛 。如果能坚持每天喝一碗豆浆 ， 冠心病的复发率可降低50% 。
5、防止脑中风 。豆浆中所含的镁、钙元素 ， 能明显地降低脑血脂 ， 改善脑血流 ， 从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生 。豆浆中所含的卵磷脂 ， 还能减少脑细胞死亡 ， 提高脑功能 。
看到这么多的好处 ， 是不是有马上榨豆浆的冲动了 ， 确实黑豆花生红枣豆浆适合我们家庭中所有成员都服用 ， 可以帮助我们的孩子强身健体 ， 变得更加强壮 ， 也可以阻止家中老人受到糖尿病或者一些其他慢性疾病的侵害 ， 让他们可以变得更加健康 ， 同时也为我们解决了后顾之忧 ， 所以黑豆花生豆浆应该是家庭饮品的首选
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