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吃枇杷有什么好处 吃枇杷可以预防感冒

生活百科

一、吃枇杷有什么好处枇杷不但味道鲜美 ， 营养丰富 ， 而且有很高的保健价值 。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏 ， 滋心肺” ， 中医传统认为 ， 枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效 。而现代医学更证明 ， 枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质 。进入初夏 ， 又是枇杷成熟的季节 。枇杷不仅味道好 ， 其营养也相当丰富 ， 据分析 ， 其主要成分有糖类、蛋白质、脂肪、纤维素、果胶、胡萝卜素、鞣质、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙以及维生素 A、B、C等 。
糖尿病患者忌食;尚未成熟的批把忌食 。治肺燥咳嗽：每次吃鲜枇杷果肉5枚 ， 每日2次 。治肺癌热性咳嗽、咳脓痰与咳血者：枇杷叶15g(鲜品60g) ， 粳米100g ， 冰糖少许 。先将枇杷叶用布包入煎 ， 取浓汁去渣 。或将新鲜枇杷叶刷尽叶背面的绒毛 ， 切细后煎汁去渣 ， 入粳米煮粥 。粥成后入冰糖少许 ， 佐膳服用 。
其实不仅仅是枇杷对身体有很多好处 ， 并且枇杷叶是一种常见的中药 ， 将枇杷叶晒干入药 ， 能够缓解胃热 ， 还能够清肺以及化痰 。在枇杷里面 ， 胡萝卜素含量极其丰富 ， 几乎胡萝卜素的含量可以排在水果的前3位 ， 如果是想要补充胡萝卜素 ， 可以多吃枇杷 。
二、枇杷的营养价值是什么一、枇杷是夏季果中之王 当季吃最好
每年5到6月 ， 枇杷成熟 ， 《本草纲目》记载“枇杷能润五脏 ， 滋心肺” ， 中医认为 ， 枇杷味甘酸性平 ， 有润肺止咳、止渴和胃、利尿清热等功效 ， 用于肺痨咳嗽、胸闷多痰 。
枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效 。
夏天最好吃枇杷 。它冬季开花 ， 春来结子 ， 夏初成熟 ， 承四时之雨露 ， 为“果中独备四时之气者”;其果肉柔软多汁 ， 酸甜适度 ， 味道鲜美 ， 被誉为果中之王 。
【吃枇杷有什么好处 吃枇杷可以预防感冒】营养学认为 ， 枇杷具有很高的营养价值 ， 其富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙及维生素A、B、C等人体所需的各种营养元素 。枇杷中丰富的维生素B族 ， 能够促进氧化和全身新陈代谢 ， 帮助促进脂肪分解 。
二、枇杷一身都是宝
除了枇杷肉 ， 枇杷叶及枇杷核也是常用的中药材 ， 枇杷叶具清肺胃热、降气化痰功能 ， 用于肺热干咳、胃痛、流鼻血、胃热呕秽;枇杷核则用于治疗疝气、消除水肿、利关节 。
三、枇杷呈倒卵形较好 泡盐水防变色
在选购枇杷时 ， 以个头大而匀称、呈倒卵形、果皮橙黄 ， 并且茸毛完整、多汁、皮薄肉厚、无青果为佳 。枇杷不宜放冰箱 ， 存在干燥通风的地方即可 。如果把它浸于冷水、糖水或盐水中 ， 可防变色 。尚未成熟的枇杷切勿食用 。
三、立秋后吃枇杷可以润肺润肺止咳枇杷最拿手
枇杷是十分常见的一种水果 ， 它富含维生素 ， 具有很多营养成分 。平常食用枇杷有助于身体健康 。中医认为 ， 枇杷味甘酸、性平 ， 能清肺、生津、止渴 ， 可用于治疗肺热和咳嗽、久咳不愈、咽干口渴及胃气不足等病症 。枇杷中含有的胡萝卜素、维生素B1、维生素C等 ， 都有增加机体抵抗力的作用;所含的苹果酸、柠檬酸等有机酸 ， 能刺激消化腺的分泌 ， 对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑均有作用;其中的膳食纤维也有润肠通便的作用 。此外 ， 枇杷核中含有苦杏仁甙 ， 能够镇咳祛痰 。
拉肚子时别吃它
虽然枇杷的功效很多 ， 但是要注意的是如果拉肚子就不要吃它 ， 因为会造成一些不良的反应 。
枇杷既可生食 ， 又能熬膏或煎汤 ， 每天食用别超过150克即可 。虽然一般人群均可食用 ， 但枇杷的润肺功效尤其适用于肺痿咳嗽、胸闷多痰、劳伤吐血者 。不过 ， 因其膳食纤维含量比较高 ， 所以脾虚腹泻的人要忌食 。
温馨提示：立秋过后食用枇杷是有一定的道理的 。因为枇杷可以润肺 ， 处于秋季的人们需要润肺 。同时专家提醒广大朋友 ， 如果你出现拉肚子的现象 ， 就不要食用枇杷了 。
四、枇杷的作用与功效1、促进消化
枇杷果中所含的有机酸 ， 能刺激消化腺分泌 ， 对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用 。
2、润肺止咳
枇杷果中含有苦杏仁甙 ， 能够润肺止咳、祛痰 ， 治疗各种咳嗽 。
3、预防感冒
枇杷果实及叶有抑制流感病毒作用 ， 常吃可以预防四时感冒 。
4、防止呕吐
枇杷叶可晾干制成茶叶 ， 有泄热下气、和胃降逆之功效 ， 为止呕之良品 ， 可治疗各种呕吐呃逆 。
5、减肥瘦身
枇杷富含粗纤维及矿物元素 ， 每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物 ， 并且含有维生素B1和维生素C ， 是很有效的减肥果品 。
6、补充营养
枇杷果含有多种营养素 ， 能够有效地补充机体营养成分 ， 提高机体抗病能力 ， 发挥强身健体的作用 。

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