桑葚一种吃法补足女人血,让你天天拥有好气色

每年的5月份桑葚就上市了,它酸酸甜甜的味道很受美女们的欢迎,就连清朝乾隆皇帝宠爱的孝贤皇后也很喜欢用桑葚来调养身体 。
女人以血为用,体内血足才能使面色红润、保证各项身体机能的正常运行,否则就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、头晕眼花、倦怠乏力等症状 。严重贫血时,还容易皱纹早生、华发早白、更年期提前等,所以滋阴养血就是女人养颜的根本所在,而桑葚就是补血养颜的佳品 。
桑葚是一味传统中药,味甘酸、性寒,具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目、止渴解毒、养颜等功效,适用于阴血不足、头晕目眩、盗汗及津伤口渴、消渴、肠燥便秘等证 。对于爱美的女性来说,桑葚的养血功效可以帮助抗衰老,滋养皮肤,让脸色红润 。此外,春夏交接时节气候干燥,吃些桑葚也有生津止渴的功效 。
桑葚的果实中含有丰富的维生素和有机酸,还含有丰富的活性蛋白 。经常食用桑葚可以促进胃液分泌,刺激肠蠕动,同时可以帮助提高睡眠质量,是老少皆宜的佳品 。
现代研究还证实:桑葚能预防动脉硬化,对心脑血管起到保护作用 。同时,还可刺激肠黏膜,促使肠液分泌,加强肠蠕动,防治便秘 。桑葚味美多汁素有“黑珍珠”之称,鲜果效果很好,另外,也可以取桑葚洗净、晾干,炼为桑葚膏,可以常年食用 。或取桑葚适量,水煎服 。也可以桑葚加粳米煮粥食用 。
不喜欢桑葚酸味的朋友,可以把洗净的桑葚蒸熟了,在蜂蜜中浸泡三天后,每天酌量吃一点,对缓解神经衰弱有一定的帮助作用 。另外也可以把桑葚洗干净以后榨汁,加点蜂蜜,每天喝上15毫升,可以缓解便秘 。
买桑葚时尽量挑选呈黑紫色的,由于桑葚表皮很薄,得轻拿轻放 。买来的桑葚可用清水浸泡一会儿,冲洗干净直接食用 。但是,桑葚性寒,不宜多吃,建议每次吃20~30颗最好 。如果是肠胃不好,经常腹泻的人就不太适合吃桑葚 。
【桑葚一种吃法补足女人血,让你天天拥有好气色】除了桑葚,菠菜和桂圆也是补气血的食物,菠菜养血、润燥,能够补养肝血,通畅肠胃;桂圆补心脾,如果心烦气躁、气血虚弱,每天吃几粒桂圆,或者泡在茶里喝都是可以的 。

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