为什么说开心果是心脏的保镖呢？
【为什么说开心果是心脏的保镖呢？】开心果心脏“保镖”富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等 。开心果紫红色的果衣，含有花青素，这是一种天然抗氧化物质，而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素，它不仅仅可以抗氧化，而且对保护视网膜也很有好处 。每天吃上大概49颗左右开心果，不仅不用担心发胖，还有助于控制体重 。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟，吃开心果可以通过剥壳延长食用时间，让人产生饱腹感和满足感，从而帮助减少食量和控制体重 。一次吃10粒开心果相当于吃了1.5克单不饱和脂肪酸 。贮藏时间太久的开心果不宜再食用 。开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人应该少吃 。
推荐阅读
- 迪奥口红日期怎么看
- 吃开心果为什么会让人感觉到开心呢？
- 大家一定很想知道开心果是什么的果实吧！
- 一般来说孕妇可以吃开心果吗？
- 增广贤文全书内容 增广贤文原版全文
- 毫茶为什么叫毫茶 毫茶怎么泡好喝
- 螺蛳粉为什么闻起来是臭的
- 明星大侦探圣诞树为什么打马赛克
- 雪天,天气为什么下雪天很少打雷？
- 吕布被谁逐出长安 吕布为什么被赶出长安