肺部垃圾怎么排出来，常备3种肺部清道夫
生活在空气污染严重的城市里 ， 再加上吸烟等不良的生活习惯 ， 肺部难免会沉积较多的垃圾 ， 比如粉尘、有害气体以及微生物等 。一旦这些有害物质超过肺部的自净能力 ， 就会导致肺部的疾病 。那么肺部垃圾怎么排出来呢
一、肺部垃圾怎么排出来肺部的粉尘、有害气体以及微生物等垃圾 ， 主要是通过咳嗽来排出 。人体的肺泡会分泌黏液 ， 将这些垃圾聚集起来 ， 形成痰液 ， 然后随着气管纤毛的摆动而移动到口腔 ， 最终被咳出 。因此 ， 我们平时不要滥用止咳药 。另外 ， 可以经常到空气新鲜的公园、森林等场所进行深呼吸 ， 减少有害物质的沉积 。
二、肺部清道夫 1、蒲公英
蒲公英是一种中药 ， 也是一种野菜 。可以取鲜嫩的蒲公英煮汤食用 ， 每周一次 。蒲公英具有清热解毒的效果 ， 但本身偏寒性 ， 不宜每天食用 。适当食用蒲公英 ， 可以帮肺泡细胞来清理垃圾 ， 尤其是经常吸烟的人 。
2、罗汉果
罗汉果被誉为神仙果 ， 具有清肺利咽的功效 。每次可以取半个罗汉果 ， 用沸水冲泡饮用 。一周一次比较好 ， 不宜频繁饮用 ， 以免损伤肠胃功能 。罗汉果也有助于清除肺部的垃圾 。
3、百合
百合是一款药食两用的中药材 ， 具有养阴清热、滋补精血的功效 。可以煮百合银耳莲子羹食用 ， 也可以泡百合蜂蜜水饮用 ， 都能对肺部起到滋润的作用 ， 同时帮助肺部垃圾排出 。
【肺部垃圾怎么排出来，常备3种肺部清道夫】 结语：肺部垃圾怎么排出来 ， 主要是养成良好的生活习惯 ， 增强肺泡细胞的生理功能 ， 让肺泡能够将痰液正常地咳出来 。因此我们平时要经常呼吸新鲜空气 ， 合理饮食和锻炼 ， 保持呼吸道的健康 。
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