适当食用粗粮可清大脑“垃圾”
适当食用粗粮可清大脑“垃圾”
一项新研究发现 ， 适当摄入一些粗粮 ， 比如玉米、小米、紫米、燕麦等 ， 对清除大脑垃圾 ， 缓解大脑疲劳很有帮助 。
头昏脑涨、记忆力减退、烦躁、易怒等种种问题 ， 可能是因为你的大脑“垃圾”太多了 。一项新研究发现 ， 适当摄入一些粗粮 ， 比如玉米、小米、紫米、燕麦等 ， 对清除大脑垃圾 ， 缓解大脑疲劳很有帮助 。
文章插图
推荐阅读
- 醉花菇如何做好吃 醉花菇的食用方法
- 常吃山药的危害
- 石斛花怎么吃 石斛花的食用方法
- 葡萄柚的功效与作用 葡萄柚的食用方法
- 鼓槌石斛花的功效与作用 鼓槌石斛花的食用方法
- 田七的功效及食用禁忌 田七粉的药用功效
- 核桃油的功效与作用 核桃油的食用方法
- 苦荞茶的喝法 苦荞茶的食用方法
- 鸽子汤的功效与作用及食用禁忌
- 紫皮石斛的功效与作用 紫皮石斛的食用方法