哺乳期可以喝蜂蜜水吗？哺乳期喝蜂蜜水的好处？
哺乳期是可以喝蜂蜜水的 ， 不过妈妈最好不要喝太多 ， 太多了奶水也会甜味比较重 ， 对宝宝味觉的发育不好的 ， 可以少喝点 。刚开始的时候可以喝一点尝试一下 ， 喝了蜂蜜后看看宝宝有没有什么不适的 ， 因为有的宝宝会对花粉类东西过敏 ， 宝宝没有不舒服就可以适量的喝蜂蜜水了 ， 如果宝宝有不适的症状 ， 那么妈妈们就应该停止喝蜂蜜水 。
蜂蜜性平味甘 ， 能补中缓急、润肺止咳、润肠燥 ， 营养丰富 ， 又可以美容 ， 药用疗效具有清热解毒、止痛等功效 。若产后出现便秘 ， 可在每天早上空腹用凉开水冲蜂蜜吃 ， 帮助通便 。而且产后的妈妈在哺乳期一般身体比较虚弱 ， 蜂蜜能很好的为妈妈补充能量 。蜂蜜水对哺乳期的妈妈还是具有一定保健功效的 ， 妈妈们可以适量喝蜂蜜水 。
现在的很多肉类含激素 ， 蜂蜜内几乎不含激素 ， 营养又健康 。但是建议妈妈们最好购买土蜂蜜、枣花蜜这类蜂蜜 ， 而且一定要喝蜂蜜的话 ， 请选择天然蜂蜜 。现在天然蜂蜜比较少了 ， 假蜜和浓缩蜜较多 ， 都要注意鉴别 。
哺乳期喝蜂蜜水的好处
不少孕妇在妊娠期间都会有便秘的症状 ， 生产后也会有便秘的症状 ， 因为生产后原本受胎儿压迫而受影响的器官还没得到恢复 ， 因此便秘的症状还是容易出现 。不少哺乳期的妈妈会选择喝蜂蜜水来缓解便秘的症状 。哺乳期喝蜂蜜水有什么好处呢？
1、蜂蜜能够缓解产后便秘 。便秘者长期服用蜂蜜 ， 可润畅通便 。食用蜂蜜能迅速补充体力 ， 解除疲劳 ， 增强对疾病的抵抗力 。
【哺乳期可以喝蜂蜜水吗？哺乳期喝蜂蜜水的好处？】2、蜂蜜能增强身体免疫力 。喝蜂蜜水的好处还包括增强身体免疫力和提高抵抗力 ， 减少患病的可能 。这主要是由于蜂蜜中含有多种身体所需要的矿物质和酶 ， 在这两种物质的相互作用之下 ， 机体的免疫力和抵抗力自然就获得了大幅度的提高 。
3、产后失眠的人 ， 每天睡觉前取一汤匙蜂蜜 ， 加入1杯温开水内 ， 服用后可以帮助尽快进入梦乡 。
4、蜂蜜能改善血液的成分 ， 促进心脏和血管功能 ， 因此经常服用对于心脑血管疾病很有好处 。
5、蜂蜜还具有杀菌的作用 。经常食用蜜糖 ， 不仅对牙齿无妨碍 ， 还能在口腔内起到杀菌消毒的作用 。将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时 ， 细菌无法生长 ， 能治疗中度的皮肤伤害 ， 特别是烫伤 。
6、蜂蜜能促进消化 。喝蜂蜜水有利于肠胃蠕动 ， 有效缓解消化不良 。如果身体出现了积食的症状 ， 那么取出适量的蜂蜜冲泡之后可以直接食用 ， 能够有效的促进消化 。出了治疗积食之外 ， 便秘 ， 十二指肠溃疡等等也有着很好的治疗效果 。...
哺乳期什么时候喝蜂蜜水最好
研究证明 ， 喝蜂蜜水最适宜是在下午3、4点 。每天下午3、4点 ， 正值午餐与晚餐之间 ， 也是能量消耗最大最疲劳的时候 ， 此时机体处于"饥饿"状态 ， 及时补充一杯温热的蜂蜜水 ， 既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒 ， 还能够补充一些糖分和能量 ， 为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础 。同时 ， 蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用 ， 使机体补充更多营养物质 。
有些人认为 ， 早上第一杯水就应该喝蜂蜜水 ， 可以润肠胃通大便；有些人认为 ， 晚上应该睡前喝蜂蜜水 ， 有助于美容养颜 ， 并补充各种微量元素 。其实喝蜂蜜水不宜早也不宜晚 。清晨 ， 人体经过一晚上的睡眠 ， 身体中的水分已被代谢掉大部分 ， 血液粘稠度较高 ， 此刻需要通过饮水来冲淡血液粘稠度 。蜂蜜水中含有糖分 ， 不再是纯水 ， 饮用后 ， 蜂蜜中的果糖要经过人体代谢 ， 转化为葡萄糖后才能被吸收利用 。因此清晨饮用蜂蜜水只会加重肠胃负担 ， 无法起到降低血液粘稠度和清理肠胃的作用 。晨起应当饮用一杯约100-120ml的温开水 ， 以冲淡血液粘稠度 ， 同时温水也能够避免刺激心脑血管 ， 是早上第一杯养生水 。至于蜂蜜水 ， 应当在喝了温开水后约半个到一个小时时饮用 ， 比如配合着早餐喝一杯蜂蜜水 ， 能够有效帮助肠道蠕动 ， 进而达到在早晨清除宿便 ， 排毒养颜的作用 。...
哺乳期喝蜂蜜的注意事项
蜂蜜水营养丰富 ， 是一种天然的保健饮品 。饮用蜂蜜水不但能缓解便秘的症状 ， 还能增强身体免疫力、调理肠胃、改善睡眠等 。哺乳期饮用蜂蜜水对妈妈们也有不少的好处 ， 可是哺乳期妈妈们在饮用蜂蜜水的时候要注意以下事项：
1、不能高温冲饮蜂蜜 。蜂蜜中除含65%—80%的葡萄糖和果糖外 ， 还含有丰富的酶、维生素、矿物质等 。食用蜂蜜时 ， 要用温水冲饮 ， 水温不超过60℃为宜 。如果高温开水冲入蜂蜜 ， 不仅破坏了其丰富的营养物质 ， 还会导致其天然的色、香、味都发生变化 。
2、不能空腹喝蜂蜜水 ， 易致胃溃疡 。蜂蜜属于甜食 ， ,甜食有增加胃酸分泌的作用,胃酸过多对于胃粘膜有损伤 。长期空腹喝蜂蜜水 ， 容易使体内酸性增加 ， 时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡 。所以 ， 饮用蜂蜜水最好不要空腹喝 ， 建议饭后饮用 。
3、不能饭后马上喝蜂蜜水 。饭后马上喝蜂蜜水 ， 会稀释胃液 ， 使得进食的食物还没来得及完全消化就进入小肠 ， 不利食物消化 。而且 ， 食物遇到水容易膨胀 ， 对胃部造成更大压力 。长期饭后饮用蜂蜜水的话 ， 会增加肠胃病风险 。
4、不能过量食用 ， 过量饮用容易引发糖尿病+龋齿 。正常成人每天食用蜂蜜约20—25克左右为宜 。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖 ， 可直接被人体吸收入血 。如果一次进食蜂蜜量大 ， 就可使血糖快速上升 。长时间过量食用蜂蜜 ， 会导致胰岛素分泌不足 ， 易引发糖尿病 。其次 ， 蜂蜜含糖量很高 ， 而且制作精细 ， 成品粘稠 ， 所以有很大的致龋力 。因此 ， 黏糊糊的蜂蜜 ， 对牙齿来说并没有什么好处 。...
哺乳期如何选购蜂蜜
因为哺乳期的妈妈要给小宝贝喂食 ， 妈妈食用什么东西都会通过乳汁让小宝贝吸收到 ， 因此妈妈们要注意自己的饮食 。如果宝宝没有对花粉过敏 ， 妈妈可以在哺乳期适量饮用蜂蜜水 ， 可是用来调制蜂蜜水的蜂蜜要天然健康 。目前市面上很多假蜂蜜售卖 ， 在选购蜂蜜的时候应该如何挑选呢？下面妈网百科给大家推荐选购蜂蜜的四大技巧 。
1、要观看 ， 分层太整齐的很可能是假蜂蜜；
2、闻气味 ， 假蜜没有蜂蜜特有的香味 ， 如果是加了香精 ， 其气味是刺鼻的；
3、品尝 ， 如果甜味太淡 ， 那可能是加了饴糖之类的 。如果是结晶蜂蜜 ， 其结晶应该是疏松易化的 ， 不像白砂糖那样坚硬 ， 而且如果是加了白矾的结晶蜜 ， 品尝过后舌头是涩的 。真蜂蜜都有一股特有的酵香 ， 香精应该是调不出这个味道的；
4、如果有条件的话可以做点试验 ， 不过多数人是没有这个功夫的 。最简单的试验就是看蜂蜜能不能拉丝 ， 不过加了糖浆的假蜜同样可以拉丝 。其次可以把蜂蜜放在吸水纸上 ， 真蜜一般是不会渗到纸里面的 ， 兑水的假蜜会渗入纸里面 。
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