绿茶，六大茶类之一，经杀青、整形、烘干等工艺制成，因为没有经过发酵，所以绿茶中含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多，并因此得到了很多人的喜欢，但绿茶也不是所有的人都可以饮用的，相关的介绍如下！哪些人不宜喝绿茶?1、胃不好的人不适合喝绿茶?因为胃不好的人喝绿茶容易造成胃肠胀气等症状 。?2、经期女性?经血会消耗体内铁质，茶叶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收 。?3、孕期女性?茶中的咖啡碱会增加孕妇心、肾的负荷 。?4、哺乳期女性?茶中的鞣酸影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌 。?5、更年期女性?喝绿茶可能会出现心跳加快、睡眠质量差等现象 。?6、贫血患的人?绿茶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，使体内得不到足够铁的来源，因此，贫血患的人不宜饮绿茶 。?7、醉酒的人?醉酒后喝浓茶会加重心脏负担 。饮绿茶还会加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出，对肾脏有较大的刺激性而危害健康 。?8、低血糖患者慎用?因为绿茶能在很短的时间内，迅速降低人体血糖，所以低血糖患者慎用 。喝绿茶的禁忌?1、忌喝头遍茶?第一遍茶，大家最好是做洗茶之用，因为茶叶在种植栽培、加工过程中，往往会有农药、其他有害物质的残留，所以第一遍茶，大家最好是做洗茶之用，而第二遍才开始正式饮用 。?2、忌喝新茶?新茶，也就是刚刚制作好的茶叶，最好是存放一断时间再喝，因为喝新茶是很容易引发胃部疾病的，所以建议新茶，最好是存放半个月时间以后再喝 。?3、忌空腹喝茶?忌空腹喝茶，尤其是绿茶，因为绿茶是没有经过发酵的茶，里面含有的营养物质，会对胃部造成一个较大的刺激作用，从而诱发胃病疾病的发生，最好的饮用时间，是在饭后一小时饮用最佳 。?4、忌用茶水服用药物?很多人为了贪图方便，都会选择用茶水去服药，其实这样是不对的，茶水有解药的作用，尤其是绿茶，因为绿茶中所含的鞣酸物质可以喝药物结合，产生阻碍，从而影响药物的作用，所以服药期间不要喝茶 。喝绿茶的好处?1、抗衰老?绿茶中含有很强的抗氧化成分茶多酚，所以多喝绿茶有延缓衰老的作用 。而且绿茶中的成分能够消除皮肤表面的油腻，有抗皮肤老化和收缩毛孔的功效 。?2、抑制疾病?茶多酚对心血管疾病有很好的抑制作用，同时有预防和抗病的效果，经常喝绿茶可以阻断体内致病物质的合成，绿茶还有提高身体免疫力的功效 。?3、醒脑提神?茶中的咖啡因可以刺激人体的中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，具有提神，提神和提神的作用，绿茶对减轻偏头痛也有效 。?4、利尿?有助于缓解利尿作用，茶中的咖啡因可刺激肾脏，刺激尿液从体内释放，提高肾脏的过滤速度，减少有害物质在肾脏中的停留时间 。?5、缓解疲劳?绿茶含有强大的抗氧化剂和维生素C，不仅可以清除体内的自由基，还可以释放荷尔蒙以抵抗压力 。绿茶中的少量咖啡因可以刺激中枢神经系统并激发思想，帮助身体尽快摆脱疲劳 。?6、护齿明目?绿茶中氟含量高，茶是碱性饮料，可抑制人体内钙的减少，从而有助于防止蛀牙，保护牙齿和增强牙齿健康 。茶中的维生素C和其他成分可以降低眼部晶体的浊度，喝茶通常可以对减少眼部疾病和保护视力产生积极作用 。?喝绿茶存在的坏处?1、农药残留 。茶在耕作和加工过程中被农药和其他有害物质污染，茶叶表面始终残留一定量的农药，所以不能喝头遍冲泡的茶水 。?2、空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，车内许多不良成分会进入血液，引起头晕，触诊和四肢无力等症状 。?3、新鲜的绿茶保存时间短，富含未氧化的多酚，醛类和醇类，对人的胃肠道粘膜有很强的刺激作用，容易引起胃部疾病，所以存放未满一个月的新绿茶不宜饮用 。?4、肠胃不适，神经衰弱和失眠者睡前不宜喝茶，哺乳期妇女也不宜喝茶，茶对牛奶有收敛作用 。?绿茶的饮用方法?1、备具，准备好玻璃杯、茶叶罐、茶荷、水则、水盂等 。?2、温杯，玻璃杯中倒入适量开水，旋转使杯壁均匀受热，而后弃之不用，可到进水盂中 。?3、取茶，将茶叶罐打开，用茶则从茶叶罐中取出合适的茶叶，放进茶荷内 。?4、赏茶，泡茶之前请客人观赏茶的茶形、色泽还可以闻闻茶香 。?5、投茶：将少许茶叶轻轻放进杯中 。?6、冲泡，玻璃杯中倒入85度的水，水杯七分满即可 。?7、观茶，可以欣赏茶叶在水中慢慢飘落、浮沉的过程 。?8、闻香，品饮前，可闻香，绿茶的茶香清香幽雅 。信阳毛尖的板栗香，西湖龙井的豌豆香、碧螺春的花果香、恩施玉露的清香、黄山毛峰的毫香，每一种茶不止只有一只茶香，可以置身于茶海品味享受哦 。?9、品茶：品茶的品字三个口，包含了品评、鉴赏、体验三种感受，物质上和精神上都感到愉悦 。茶汤鲜嫩爽口，味醇清新，回甘较好 。综上所述，绿茶是一种没有经过发酵的茶叶，是一种刺激性比较强，且也是一种寒性的茶叶，因此大家在喝绿茶的时候一定要了解绿茶，且一定要根据自己的体质合理饮用绿茶喔！
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