有效减肥的三款食疗方
1.化湿减肥食疗方
【有效减肥的三款食疗方】原料 猪肚1个 ， 生姜10g、胡椒粉3g、陈皮10g
制法 猪肚洗净入沸水锅内焯透 ， 捞出 ， 切成小片 ， 将姜片、葱段、料酒及水入锅 ， 文火炖至猪肚酥烂 ， 加入盐、味精、胡椒粉调味即可 。
功效 健脾益胃 ， 祛痰除湿 ， 减肥 。
用法 每日1次 ， 连服1周 。
2.补脾减肥食疗方
原料 鲜芡实30g、白果50g、山药100g、龙眼肉20g、大枣10g、枸杞子5g
制法 将上述原料用文火煲2小时即可食用 。
功效 健脾减肥 。
用法 每日1次 ， 连服2周 。
3.补肾减肥食疗方
原料 猪手100g、肉苁蓉20g、菟丝子10g、黄芪20g、大枣10枚
制法 把全部用料放入炖盅内 ， 加开水适量 ， 炖盅加盖 ， 隔开水用文火炖2～3小时 ， 调味食用 。
功效 补肾美颜 。
用法 每日1次 ， 连服1个月 。
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