去湿气食物及食疗方 哪些食物能去湿
人体内湿气过重会诱多种疾病，而夏天正是去除体内湿气的好时候，人们可以通过一些食疗去体内的湿气去除 。那么去除湿气的食物及食疗方有哪些呢？想知道小编马上就告诉你 。
文章插图
去湿气食物及食疗方【去湿气食物及食疗方 哪些食物能去湿】1、薏米红豆粥
薏米红豆粥是生活中最常见的去湿气食疗方，它使用的薏米和红豆都是比较常见的食材，而且都具有祛湿健脾和利水消肿的重要功效，在煮制时可以把薏米和红豆提前泡制一下，泡好以后与清水一起放入锅中，开火熬制，熬到薏米软糯，红豆开花为止 。
2、茯苓粥
茯苓也是一种祛除湿气的特色食疗粥品，在制作时需要取粳米一百克，茯苓粉二十克，把它们洗好以后地起入锅熬制，在粥快要熬好的时候，加入食用盐和生姜少许调味，然后食用即可，这种粥品长期食用不但能去除体内湿气，还能预防慢性肝炎的发生 。
3、冬瓜粥也能去湿气
冬瓜粥也是一种去除湿气的食疗粥品，制作这种粥品时需要冬瓜一百克，粳米一百克，煮粥以前把冬瓜去皮切成小块，与洗好的粳米一起放入锅中加清水一起煮制，煮好以后根据自己的需要加入白糖或者食用盐进行调味即可 。冬瓜粥不但能祛湿还能利水消肿，对身体浮肿和小便不利也不错的缓解作用 。
推荐阅读
- 备孕女性吃什么食物好，女人4种备孕食谱推荐！
- 男性去除抬头纹的小技巧
- 五种错误搭配会引起腹泻的食物
- 贫血吃什么食物 推荐六种补血佳品
- 牙膏可以去黑头吗 去黑头最有效的方法
- 满汉全席污夜场录屏
- 白醋能去皱纹吗白醋能否去除眼部皱纹
- 土豆片能去眼袋吗 正确用土豆去眼袋的方法
- 不同茶叶的去脂特效
- 有什么办法可以去眼部皱纹 去皱纹的最快方法